AULA 4 - Estatura, Massa Corporal, Perimetria

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MEDIDAS E AVALIAÇÃO EM 
EDUCAÇÃO FÍSICA
ANTROPOMETRIA
ESTATURA, MASSA CORPORAL E PERIMETRIA
Prof. MSc Aluizio Otávio Gouvêa
ESTATURA
OBJETIVOS:
• Medir a distância entre o vértex e a região
plantar do pé;
• Acompanhar o crescimento corporal e
comprimento ósseo, importantes na verificação
de doenças e estado nutricional.
PROCEDIMENTOS GERAIS:
• O cursor, em ângulo de 90º em relação a
cabeça, toca no vértex ao final de uma
inspiração;
Rocha e Junior, 2013
ESTATURA
INSTRUMENTO:
• Estadiômetro
Estadiômetro Digital
Estadiômetro Parede
Estadiômetro Portátil
ESTATURA
PROTOCOLO:
• Estar descalço;
• Trajar o mínimo possível de roupa;
• Adotar a posição ortostática sobre a base do estadiômetro;
• Distribuir a massa corporal igualmente entre ambos os pés;
• É realizado após uma inspiração máxima;
• O cursor, em ângulo de 90º em relação a cabeça, toca no vértex;
• São realizadas três medidas, considerando a média.
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ESTATURA
PROCEDIMENTOS DO AVALIADO
• Estar descalço e manter os calcanhares unidos;
• Manter os calcanhares, glúteos, escápulas e
região occipital em contato com o estadiômetro;
• Realizar uma inspiração profunda e manter a
apneia para a leitura da medida;
• A cada medida o avaliado deve sair e retornar à
posição.
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ESTATURA
PROCEDIMENTOS DO AVALIADOR
• Deve está em pé ao lado direito do avaliado;
• Verificar se o avaliado está na posição correta;
• Registrar a hora em que a medida foi realizada.
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MASSA CORPORAL
QUANTIDADE DE MATÉRIA QUE COMPÕE UM CORPO
OBJETIVOS:
• Expressa as dimensões da massa corporal;
• Somatório da massa orgânica e inorgânica
existente nos tecidos de sustentação, órgãos
viscerais, músculos, ossos, gorduras e água;
• Utilizada no processo de crescimento e como
indicador do estado nutricional;
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MASSA CORPORAL
INSTRUMENTO:
• Balança:
Balança Portátil
Balança Digital Balança Mecânica
MASSA CORPORAL
PROCEDIMENTOS DO AVALIADO
• Estar descalço;
• Trajar o mínimo possível de roupa;
• A mensuração da massa corporal
deve ser realizada no mesmo período
do dia;
• Posicionar-se de costas para a escala
e no centro da plataforma da balança;
• Adotar a posição ortostática.
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MASSA CORPORAL
PROCEDIMENTOS DO AVALIADOR
• Deve está em pé de frente para a
escala de medidas;
• Verificar o nivelamento do solo;
• Verificar a calibragem a cada 10
pesagens;
• Deslocar os cilindros suavemente até
o nivelamento dos ponteiros;
• A leitura deve ser feita na borda
interna da escala;
• Travar a balança e fazer a leitura;
• Retornar os cilindros ao ponto zero.
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PERIMETRIA
A CIRCUNFERÊNCIA OU PERIMETRIA, PODE SER 
DEFINIDA COMO O PERÍMETRO MÁXIMO DE UM 
SEGMENTO CORPORAL, QUANDO MEDIDO DE UM 
ÂNGULO RETO EM RELAÇÃO AO SEU EIXO.
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PERIMETRIA
OBJETIVOS:
• Podem ser usadas para medir o tamanho do
perímetro dos músculos;
• Quantificar as mudanças no músculos que
ocorram com o treino.
PROCEDIMENTOS GERAIS:
• Indivíduo deve ficar de pé na vertical ereto,
porém relaxado;
• Certificar-se que estão sendo usados os locais
padronizados para a mensuração.
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PERIMETRIA
INSTRUMENTO:
• Fita métrica:
Trena Antropométrica
Fita Antropométrica de Aço
Fita Antropométrica de Fibra
PERIMETRIA
PROCEDIMENTOS DO AVALIADOR
• Ler a circunferência até a medida mais próxima de um
centímetro (10mm);
• Aplicar a fita no local para que fique justa, porém, não apertada;
• Evitar a compressão da pele;
• Realizar ao menos duas ou três medidas em cada local e
determinar a média;
• É melhor a fita de aço, porém uma fita plástica pode ser
suficiente.
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PERIMETRIA
PERÍMETROS OU CIRCUNFERÊNCIAS
PERIMETRIA
PERÍMETRO DO ANTEBRAÇO
• Vira a parte anterior do antebraço de frente para o avaliador.
• Verifica o ponto de maior perímetro do antebraço.
• Neste ponto coloca a fita métrica por trás esticada, que é um
ponto importante.
• Acomoda no ponto de maior perímetro do antebraço
• Coloca um lado e coloca o outro lado, sem pressionar nem
demais nem de menos.
• O uso de uma mão só é o suficiente para fixar a fita métrica, e
gerar uma pressão constante, e fazer a leitura do antebraço.
• A própria pressão da fita métrica prende ela sobre o contorno
corporal
Rocha e Junior, 2013
PERIMETRIA
PERÍMETRO DO ANTEBRAÇO
PERIMETRIA
PERÍMETRO DO BRAÇO (relaxado)
• Posicionar lateralmente para o cliente
• Pedir para o cliente deixar o braço completamente relaxado
• Ter uma visão completa do braço e colocar a fitar por trás.
• Não se esquecer de deixar os dedos para serem medidos
• O uso de uma mão só é o suficiente para fixar a fita métrica, e
gerar uma pressão constante, e fazer a leitura do braço.
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PERIMETRIA
PERÍMETRO DO BRAÇO (relaxado)
PERIMETRIA
PERÍMETRO DO BRAÇO (contraído)
• Solicitar para o cliente abduzir o braço 90º
• Fletir o cotovelo 90º
• Medir o ponto de maior volume do bíceps braquial.
• Solicitar ao cliente para usar a mão contraria para gerar uma
resistência, e o braço direito irá fazer uma contração, afim de
que possamos visualizar o ponto de maior volume.
• Visualizar frontalmente.
• No ponto de maior volume, o uso de uma mão só é o suficiente
para fixar a fita métrica, e gerar uma pressão constante, e fazer
a leitura do bíceps braquial.
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PERIMETRIA
PERÍMETRO DO BRAÇO (contraído)
PERIMETRIA
PERÍMETRO DO OMBRO
• O avaliador deve se posicionar de frete para o cliente, ver o
ponto de maior relevo do musculo deltoide, este é o ponto de
medida.
• Estica a fita métrica por trás e posiciona sobre o ponto e
realiza a medida, o uso de uma mão só é o suficiente para fixar
a fita métrica, e gerar uma pressão constante, e fazer a leitura
no ombro.
• A fita métrica deve estar horizontalmente.
• O uso de um espelho dar uma melhor visão da fita por traz do
cliente.
Rocha e Junior, 2013
PERIMETRIA
PERÍMETRO DO OMBRO
PERIMETRIA
PERÍMETRO DO TORÁX (PEITO) - HOMEM
• No sexo masculino pede-se para o cliente abduzir os braços 90º
• A medida é realizada horizontalizada sobre os mamilos.
• Posiciona a fita métrica na face posterior corpórea, solicita para
aduzir os braços, afim de que a musculatura fique relaxada.
• Verifica se está tudo certo na parte posterior e também o
correto alinhamento.
Rocha e Junior, 2013
PERIMETRIA
PERÍMETRO DO TORÁX (PEITO) - HOMEM
PERIMETRIA
PERÍMETRO DO TORÁX (PEITO) - MULHER
• No sexo feminino pede-se para a cliente abduzir os braços 90º
• A medida é realizada horizontalizada sobre a linha subaxilar.
• Posiciona a fita métrica na face posterior corpórea, solicita para
aduzir os braços, afim de que a musculatura fique relaxada.
• Verifica se está tudo certo na parte posterior e também o
correto alinhamento.
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PERIMETRIA
PERÍMETRO DO TORÁX (PEITO) - MULHER
PERIMETRIA
PERÍMETRO CINTURA
• Posicionar de frente para o cliente e verificar o ponto de
afunilamento da região abdominal.
• Fita métrica totalmente horizontalizada
• O uso de uma mão só é o suficiente para fixar a fita métrica, e
gerar uma pressão constante, e fazer a leitura cintura.
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PERIMETRIA
PERÍMETRO CINTURA
PERIMETRIA
PERÍMETRO DO ABDÔMEN (ABDOMINAL)
• A referência é a cicatriz umbilical.
• O uso de uma mão só é o suficiente para fixar a fita métrica, e
gerar uma pressão constante, e fazer a leitura abdominal.
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PERIMETRIA
PERÍMETRO DO ABDÔMEN (ABDOMINAL)
PERIMETRIA
PERÍMETRO DO QUADRIL
• Solicita ao cliente para flexionar os cotovelos, para liberar o
ponto de medida e com os pés juntos.
• A referência é o ponto de maior protuberância do glúteo.
• O uso de uma mão só é o suficiente para fixar a fita métrica, e
gerar uma pressão constante, e fazer a leitura do quadril.
Rocha e Junior, 2013
PERIMETRIA
PERÍMETRO DO QUADRILPERIMETRIA
PERÍMETRO DA COXA – SUPERIOR OU PROXIMAL
• O ponto de referência é abaixo da prega glútea.
• Coloca a fita métrica contornando o segmento corporal da
coxa.
• O uso de uma mão só é o suficiente para fixar a fita métrica, e
gerar uma pressão constante, e fazer a leitura da coxa.
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PERIMETRIA
PERÍMETRO DA COXA – SUPERIOR OU PROXIMAL
PERIMETRIA
PERÍMETRO DA COXA – MÉDIA
• O ponto de referência é a medida do ponto médio entre o vinco
inguinal e o bordo superior da patela. (Maior circunferência)
• Coloca a fita métrica contornando o segmento corporal da
coxa.
• O uso de uma mão só é o suficiente para fixar a fita métrica, e
gerar uma pressão constante, e fazer a leitura da coxa medial.
Rocha e Junior, 2013
PERIMETRIA
PERÍMETRO DA COXA – MÉDIA
PERIMETRIA
PERÍMETRO DA COXA – INFERIOR OU DISTAL
• O ponto de referência é 10 cm acima do bordo superior da
patela.
• Coloca a fita métrica contornando o segmento corporal da
coxa.
• O uso de uma mão só é o suficiente para fixar a fita métrica, e
gerar uma pressão constante, e fazer a leitura da coxa medial.
Rocha e Junior, 2013
PERIMETRIA
PERÍMETRO DA COXA – INFERIOR OU DISTAL
PERIMETRIA
PERÍMETRO DA PERNA
• O ponto de referência é a medida de maior circunferência da
panturrilha.
• Coloca a fita métrica contornando o segmento corporal da
perna.
• O uso de uma mão só é o suficiente para fixar a fita métrica, e
gerar uma pressão constante, e fazer a leitura da perna.
Rocha e Junior, 2013
PERIMETRIA
PERÍMETRO DA PERNA