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22/09/2020 Avaliação Formativa II: Revisão da tentativa
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Iniciado em Tuesday, 22 Sep 2020, 15:11
Estado Finalizada
Concluída em Tuesday, 22 Sep 2020, 15:29
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22/09/2020 Avaliação Formativa II: Revisão da tentativa
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Questão 1
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Um dos principio básico da musculação é o desenvolvimento equilibrado de todos os grupos musculares.
1 - Na maioria das vezes, a musculação contribui muito para a melhora da postura. Aspecto importante é que músculos fortes e elásticos
tendem a manter o corpo em posturas adequadas de forma inconsciente e permitem a automatização das correções conscientes da
postura sem cansaço ou desconforto.
2 - Técnicas de correção postural que utilizam posições mantidas de forma prolongada podem levar à fadiga muscular e a sobrecargas
excessivas dos ligamentos articulares, produzindo desconforto. Quando essas técnicas produzem bons resultados, esses efeitos devem ser
atribuídos ao fortalecimento e alongamento muscular, que podem ser produzidos de forma mais e�ciente e confortável pela musculação.
Diante do exposto, atente para as proposições abaixo e assinale a opção correta.
Escolha uma:
a. A asserção I é uma hipótese verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
b. As asserções I e II são hipóteses verdadeiras, e a II e a complementação correta da I. 
c. A asserção I é uma hipótese falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
d. As asserções I e II são proposições falsas.
e. As asserções I e II são hipóteses verdadeiras, mas a II não é uma complementação correta da I.
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Questão 2
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Questão 3
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Marque a alternativa correta:
Escolha uma:
a. A musculação pode atrapalhar o crescimento, porém é indicada para crianças.
b. A musculação pode atrapalhar o crescimento de crianças.
c. A musculação é contraindicada para crianças.
d. A musculação pode atrapalhar o crescimento e é contraindicada para crianças.
e. A musculação não atrapalha o crescimento para crianças. 
Marque a alternativa correta:
Escolha uma:
a. A musculação exercita a respiração, porém não integra a relação corpo-mente.
b. A musculação não exercita a respiração e consequentemente não tem integração corpo-mente.
c. A musculação exercita a respiração, todavia não exerce uma sincronia corpo-mente.
d. A musculação exercita a respiração e a integração corpo-mente. 
e. A musculação não exercita a respiração e a integração corpo-mente.
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Questão 4
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Marque a alternativa correta:
Escolha uma:
a. A musculação é indicada para cardiopatas. 
b. A musculação é contraindicada para pessoas que tenha pressão alta.
c. A musculação é contraindicada para cardiopatas.
d. A musculação é contraindicada para pessoas que tenha pressão baixa.
e. A musculação é contraindicada para safenados.
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Questão 5
Incorreto
Atingiu 0,00 de 1,00
Considerando que os exercícios localizados da musculação e as transferências de aptidão, con�rme na(s) alternativa(s) abaixo.
I - A musculação não consegue transferir aptidões para a vida diária e para os esportes, ao contrário do que acontece com o “treinamento
funcional”
A fundamentação teórica para o chamado “treinamento funcional” considera que exercícios especí�cos e os realizados sobre superfícies
instáveis não são mais e�cientes para a transferência de aptidões que os exercícios localizados da musculação.
II - Os melhores resultados em transferência de aptidões parecem ocorrer quando as técnicas especí�cas se seguem a longos períodos de
treinamento básico, dos quais a musculação tradicional é parte fundamental.
III - A transferência dessas aptidões ocorre sem treinamento especí�co, tanto para a vida diária como para a prática esportiva, embora
possa ser objeto de técnicas especí�cas. Assim, todos os exercícios da musculação não são “funcionais”. 
Escolha uma:
a. Somente II e III estâo corretas.
b. As a�rmativas I, II e III estâo corretas.
c. Somente a II está correta.
d. Somente I e II estâo corretas. 
e. Somente I e III estâo corretas.
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Questão 6
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
A prática a musculação pelas pessoas idosas con�rme a resposta correta:
Escolha uma:
a. A hidroginástica alivia o peso do corpo e também promove saúde e aptidão, mas com maior e�ciência e maior segurança em
relação à musculação.
b. As dores decorrentes de processos degenerativos das articulações geralmente podem ser controladas ou eliminadas com efeitos da
musculação 
c. Pessoas idosas com processos degenerativos articulares com frequência conseguem entrar e sair de uma piscina não adaptada
para reabilitação.
d. A musculação é uma atividade que não oferece e�ciência e segurança para pessoas idosas e debilitadas.
e. Na musculação não se deve preocupar com a segurança e nem ao controle dos todos os fatores de sobrecarga nos exercícios. 
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Questão 7
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Marque a alternativa correta
Escolha uma:
a. Exercícios como o leg press são prejudiciais para os joelhos.
b. A musculação utiliza exercícios que atrapalha o desempenho esportivo de atletas
c. A musculação não utiliza exercícios perigosos. 
d. A musculação utiliza exercícios que podem ser perigosos.
e. A musculação é contraindicada para adolescentes.
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22/09/2020 Avaliação Formativa II: Revisão da tentativa
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Questão 8
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
A musculatura além de contribuir para aumentar a con�ança, a autoestima e a qualidade de vida de quem utiliza sua pratica.
I - As dores decorrentes de processos degenerativos das articulações geralmente podem ser controladas ou eliminadas com efeitos da
musculação, como a revitalização dos tecidos, a redução do processo in�amatório, o aumento da elasticidade dos músculos e a melhor
estabilização das articulações pela força muscular aumentada.
II - Essas pessoas geralmente conseguem praticar musculação confortavelmente, sendo os exercícios realizados com pesos bem menores
do que o peso do corpo.
A hidroterapia por sua vez é muito útil para fases iniciais de reabilitação, permitindo que pessoas muito debilitadas realizem movimentos
com todos os benefícios da água adequadamente aquecida e com o auxílio de terapeutas especializados. No entanto, com a melhora das
condições físicas, as pessoas precisam da musculação para evoluírem na reabilitação.
Diante do exposto, atente para as proposições abaixo e assinale a opção correta.
Escolha uma:
a. As asserções I e II são hipóteses verdadeiras, e a II e a complementação correta da I. 
b. As asserções I e II são proposições falsas.
c. A asserção I é uma hipótese falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
d. A asserção I é uma hipótese verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
e. As asserções I e II são hipóteses verdadeiras, mas a II não é uma complementação correta da I.
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Questão 9
Incorreto
Atingiu 0,00 de 1,00
Marque a alternativa corretaEscolha uma:
a. A musculação atrapalha o desempenho esportivo e pode produzir lesões graves. 
b. A musculação não atrapalha o desempenho esportivo, porém pode produzir lesões graves.
c. A musculação não atrapalha o desempenho esportivo e não produz lesões em atletas.
d. A musculação atrapalha e pode produzir lesões graves nos atletas.
e. A musculação atrapalha o desempenho esportivo de atletas
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22/09/2020 Avaliação Formativa II: Revisão da tentativa
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Questão
10
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
A musculação é segura na presença de doenças do aparelho locomotor. Identi�que a resposta errada:
Escolha uma:
a. A posição do corpo nos aparelhos é sempre a mais adequada para a e�ciência e a segurança dos exercícios.
b. A musculação tradicional com objetivos terapêuticos ou para condicionamento físico tem fundamental importância na presença de
doenças e lesões.
c. Na musculação os fatores de sobrecarga estão sob controle: a carga, as amplitudes, a velocidade, o grau de esforço, as repetições, a
duração dos intervalos, a duração e a frequência das sessões.
d. Na presença de doenças e lesões, a musculação deve ser substituída por técnicas mais adequadas, como o ginástica funcional. 
e. A concentração e a respiração profunda e controlada fazem parte das técnicas de execução dos exercícios com pesos.

ATIVIDADE ANTERIOR
Avaliação Formativa I
PRÓXIMA ATIVIDADE
AP3.1 Avaliação Formativa Processual - Online (vale 40% da MAP) 
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