NATAÇÃO QUESTIONÁRIO UNIDADE III

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NATAÇÃO QUESTIONÁRIO UNIDADE III
PERGUNTA 1
1. Leia o texto e considere as afirmações, marcando a alternativa correta:
 
“O nado de borboleta apresenta uma coordenação 2:1. Esse fato é relevante no que diz respeito ao aprendizado, pois uma boa coordenação das partes do nado possibilita ao aprendiz um movimento mais eficaz no sentido propulsivo e, portanto, um melhor deslocamento, o que irá facilitar o desenvolvimento do nado.”
	
	a.
	A coordenação da respiração deve ser 2 pernadas para cada respiração durante o aprendizado.
	
	b.
	A coordenação do nado é de 2 pernadas para cada ciclo de braçadas e uma boa coordenação facilita o desenvolvimento do nado.
	
	c.
	O nado de borboleta apresenta duas varreduras não propulsivas (para dentro e para cima) e uma varredura propulsiva (para fora).
	
	d.
	Por regra, a coordenação do nado é de 2 braçadas para cada respiração.
	
	e.
	2:1 significa duas braçadas para cada pernada, pois a braçada é mais importante nesse nado.
0,4 pontos   
PERGUNTA 2
1. O nado de borboleta nasceu de uma modificação na execução do nado de peito clássico, pois alguns nadadores começaram a executar o nado de peito fazendo a recuperação dos braços por cima da superfície e ao lado do corpo, o que determinou a necessidade de criação de novas regras para que essa novidade pudesse se tornar um novo estilo. Sobre a execução do borboleta, é correto afirmar:
	
	a.
	A braçada é realizada alternadamente e, por isso, sua dificuldade é aumentada.
	
	b.
	A sua pernada é simultânea com fase propulsiva pronunciadamente para cima.
	
	c.
	A sua respiração não pode ser realizada frontalmente.
	
	d.
	Caracteriza-se por braçadas e pernadas alternadas, sendo o mais rápido dos nados.
	
	e.
	As fases da braçada “tração” e “empurre” são propulsivas.
0,4 pontos   
PERGUNTA 3
1. Leia o texto a seguir e escolha a alternativa que corretamente completa as duas lacunas na ordem que se apresentam no texto:
 
“O nado borboleta apresenta um movimento de corpo denominado ________________, que se inicia no tronco e termina nos pés, sendo importante para a coordenação de todo o nado. As pernadas ocorrem no sentido vertical, sendo que a fase propulsiva é para ___________.”
	
	a.
	Mergulho, baixo.
	
	b.
	Golfinhada, baixo.
	
	c.
	Mergulho, deslocamento.
	
	d.
	Golfinhada, trás.
	
	e.
	Golfinhada, fora.
0,4 pontos   
PERGUNTA 4
1. Assinale (V) ou (F) nas afirmações e escolha a alternativa com a sequência correta:
 
(   ) A chegada do nado de borboleta deve ser realizada tocando as duas mãos na borda, enquanto que, na virada, o nadador pode tocar apenas uma das mãos.
(   ) O nadador pode desenvolver a Filipina durante os primeiros 15m da prova do nado de borboleta.
(   ) A braçada do nado de borboleta deve ser realizada simultaneamente, na proporção de 1 braçada para cada pernada.
(   ) A pernada do nado de borboleta é simultânea.
(   ) A respiração do nado de borboleta pode ser realizada frontal ou lateralmente.
	
	a.
	V-F-F-V-V.
	
	b.
	V-F-F-V-F.
	
	c.
	F-F-F-V-V.
	
	d.
	F-V-F-V-V.
	
	e.
	F-F-F-V-F.
0,4 pontos   
PERGUNTA 5
1. Assinale a alternativa incorreta sobre as regras do nado borboleta:
	
	a.
	Na fase de recuperação da braçada, as mãos podem retornar por sobre a superfície.
	
	b.
	A pernada deve ser realizada simultaneamente no plano horizontal.
	
	c.
	A chegada deve ser realizada tocando as duas mãos na borda simultaneamente.
	
	d.
	É permitido o nadador realizar golfinhadas submersas, até o limite de 15m de distância da borda.
	
	e.
	É permitido que uma perna esteja um pouco desalinhada da outra (diferença de altura) desde que isso não configure que a pernada esteja sendo realizada alternadamente.
0,4 pontos   
PERGUNTA 6
1. Na natação, além das provas individuais com apenas um nado, existem também variações que são chamadas de “medley” e de “revezamento”. Assinale a alternativa correta sobre essas possibilidades de provas:
	
	a.
	Revezamento é uma prova em que o nadador irá revezar os 4 nados.
	
	b.
	Medley é uma prova em que 4 nadadores devem nadar o nado livre.
	
	c.
	Revezamento é uma prova realizada individualmente e o Medley há uma ordem correta para cada equipe de 4 nadadores.
	
	d.
	Revezamento é uma prova de 4 nadadores, podendo ser nadada como nado livre ou medley.
	
	e.
	Medley é uma prova de 4 nadadores, podendo ser nadada na ordem normal (borboleta, costas, peito e livre) ou na ordem inversa (livre, peito, costas e borboleta).
0,4 pontos   
PERGUNTA 7
1. Assinale a alternativa correta sobre o treinamento em natação:
	
	a.
	Macrociclo é uma sessão longa de treinamento, em que o nadador será induzido a suportar esforços em provas longas.
	
	b.
	Mesociclo é o ciclo intermediário de treinamento, com duração de 6 meses a 1 ano.
	
	c.
	Microciclo é o ciclo de treinamento visando a provas curtas, como as de 50m e 100m.
	
	d.
	Macrociclo é o planejamento de curto prazo, com uma visão generalista (visão macro) em um ciclo considerado alcançável.
	
	e.
	Mesociclo é um planejamento de médio prazo, podendo abranger de duas a doze semanas, de acordo com o planejamento de longo prazo, muitas vezes levando em conta situações mutáveis, como a progressão do nadador.
0,4 pontos   
PERGUNTA 8
1. O treinamento baseia-se em conceitos fundamentados na literatura, de modo a possibilitar a aplicação correta para obtenção dos melhores resultados. É correto afirmar sobre uma sessão de treinamento:
	
	a.
	É a unidade básica da periodização, devendo ter como padrão a duração de 90 minutos para obter os melhores resultados.
	
	b.
	Deve ser um planejamento isolado e individual, sem levar em conta os planejamentos de macrociclo e mesociclo.
	
	c.
	É o sinônimo de microciclo, ou seja, um treino apenas.
	
	d.
	Deve ser planejada com um aquecimento, sua parte principal e a volta à calma.
	
	e.
	Na sessão de treinamento serão treinados os aspectos técnicos, enquanto os aspectos fisiológicos serão treinados na sessão de musculação.
0,4 pontos   
PERGUNTA 9
1. Todo ensino deve ser organizado e sistematizado, e com a natação não é diferente, pois envolve um processo de aprendizagem que deve ser, antes, planejado. O planejamento é a ação do professor que antecede uma aula. É o momento em que ele irá elaborar planos de ensino, planos de aula, cronogramas, planilhas de treinamento etc., adequados para o aluno e para as turmas. Para elaborar um planejamento adequado ao ensino, devem ser observados inicialmente os elementos envolvidos no ensino da natação, dentre eles:
 
I. Características do aluno: níveis de desenvolvimento e estágios de aprendizagem em que ele se encontra.
II. Compreender seus sentimentos, como o medo e a ansiedade.
III. Observar o resultado de seus movimentos em relação ao que foi solicitado.
IV. Verificar como ele reage nas atividades em grupo.
 
Estão corretas as afirmativas:
	
	a.
	I e II.
	
	b.
	I, II, III e IV.
	
	c.
	II e III.
	
	d.
	III e IV.
	
	e.
	I, II e III.
0,4 pontos   
PERGUNTA 10
1. Leia atentamente as alternativas sobre as partes de uma aula de natação:
 
I. Aquecimento.
II. Parte principal.
III. Relaxamento ou parte final.
 
A- Contempla o objetivo da aula. É nessa parte que são trabalhados os conteúdos referentes, por exemplo, ao aprendizado de nados, saídas e viradas. São realizadas atividades que visam a atingir o objetivo da aula.
B- Visa ao contato entre professor e aluno; a acolhida; a preparação física e psicológica para a aula. Essa recepção vai desde cumprimentos informais até uma atividade de acolhida, um “cumprimento coletivo”.
C- Deve ser um momento alegre, descontraído, divertido e “calmante”. Podem ser utilizados jogos, massagens, alongamentos ou outras atividades que proporcionem bem-estar físico e psíquico
 
Assinale a correta correspondência entre as partes da aula de natação e sua explicação:
	
	a.
	I- A; II- B; III- C.
	
	b.
	I- C; II- B; III- A.
	
	c.
	I- B; II- A; III- C.
	
	d.
	I- B; II- C; III- A.
	
	e.
	I- C; II- A; III- B.