Propriedades Neurológicas do Músculo e Alongamento

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DANIELE CARNEIRO – FISIO/UNEB 
 
Conceito: Manobra terapêutica que aumenta o 
comprimento das estruturas de tecidos moles 
encurtadas, e desta forma como consequência 
ganhando amplitude de movimento. 
PROPRIEDADES NEUROFISIOLÓGICAS DO 
MÚSCULO: 
→ Fuso Muscular (receptor especializado) 
Consiste de fibras musculares especiais, 
terminações sensoriais e motoras. Tem o 
objetivo de responder a alteração no 
comprimento do músculo e a velocidade desta 
alteração. 
Ação: Ao estiramento do músculo, as fibras 
nervosas aferentes sensoriais intrafusais 
muscular são ativadas, a contração do músculo 
resistirá ao estiramento. 
Ativação: 
Estiramento excessivo → Fibras Nervosas 
aferentes tipo Ia e II → Medula espinal → SNC 
→ Fibras musculares extrafusais (neurônio 
motor alfa) → CONTRAÇÃO MUSCULAR. 
→ Órgão Tendinoso de Golgi 
Consiste em estruturas encapsuladas em série 
fixadas as fibras dos tendões (junção das fibras 
musculares extrafusais com os tendões). Tem o 
objetivo sensível a pequenas alterações na 
tensão do tendão, responde tanto no 
estiramento passivo como na contração muscular 
ativa. 
Ação: Impedir atividade excessiva das fibras 
nervosas que inervam o músculo extrafusal 
(neurônios motores), promovendo relaxamento. 
Estiramento prolongado ou contração isométrica 
máxima 
Ativação: 
Contração isométrica → Fibras nervosas 
aferentes (emissão de descargas) → inibe a 
tensão → RELAXAMENTO MUSCULAR. 
Obs.: Fibras nervosas (Ib) tem capacidade de 
sobrepor os impulsos provenientes do Fuso 
Muscular. 
 
→ ALONGAMENTO 
Órgãos tendinosos de golgi (OTG): impedir 
excesso de contração. 
Mecanismo de proteção → Alongamento lento → 
Inibi a tensão muscular (Inibição autógena). 
Inibição Autógena: Relaxamento neurológico 
(reflexo) do músculo a partir de sua estimulação 
(aumento de tensão). Ex.: Sacolas pesadas 
carregando, uma hora o músculo relaxa por si 
mesmo. 
Inibição Recíproca: Importante mecanismo 
neurológico que inibe o músculo antagonista 
quando o agonista está em ação. Ex.: Pegar um 
copo o bíceps contrai, e o antagonista relaxa. 
→ TIPO DE ALONGAMENTO 
- Alongamento Balístico (Brusco) 
Movimentos: esticar ou puxar 
Frequência: de 10 a 15 vezes 
Duração: curta 
Intensidade: alta 
treinamento avançado, ginastas olímpicos. 
Forçando uma amplitude máxima, ele não faz só 
uma flexibilização da fibra muscular, ele faz 
micro lesões na articulação, para que a 
articulação quando ela se regenerar, ela se 
regenere em outras amplitudes. (Não é benéfico 
DANIELE CARNEIRO – FISIO/UNEB 
 
pois pode deixar vulnerável a lesão, e não se usa 
como reabilitação) 
- Alongamento passivo estático 
 
→ Alongamento passivo manual 
Força: Terapeuta ou paciente 
Duração: 15 a 30 segundos (até 2min) 
Intensidade: baixa 
→ Alongamento passivo prolongado 
Força: Equipamento 
Duração: 20 a 30 min (ou até horas) 
Intensidade: baixa (2 a 6 kg) 
- Facilitação proprioceptiva neuromuscular 
(Inibição ativa) 
Promover ou acelerar a resposta de um 
mecanismo neuromuscular pela estimulação de 
proprioceptores. 
Contração-Relaxamento: 
(manter-relaxar) – INIBIÇÃO AUTOGENICA 
Contração isométrica (5 a 10s) do músculo 
retraído → relaxa e ganho de ADM passiva – 
mantem nesta por 10 a 15 segundos. 
Contração do agonista: 
(contrai-relaxa) – INIBIÇÃO RECÍPROCA 
Contração-Relaxamento-Contração: 
(manter em reversão lenta-relaxar) 
Frequência: 3 a 5 vezes. 
→ MECANISMO 
O objetivo é ganho de flexibilidade, então os 
estímulos sensoriais são ofertados com um 
intuito de dar um feedback mais rápido para o 
indivíduo. 
O Terapeuta entra como FACILITADOR do 
movimento, e que essa tensão que vamos gerar 
na musculatura antes dela ser alongada d forma 
autogenica ou de forma reciproca, essa tensão 
deve ser confortável. 
TENSÃO SUBMÁXIMA: 60% do que o indivíduo 
é capaz de gerar, mais benéficas quanto ao 
conforto e com menor risco de lesão associado 
ao alongamento. 
→ ORIENTAÇÕES 
Inserir nas atividades diárias. 
Ideal aquecimento geral prévio (atividade 
repetida de 3 a 5 min). 
Remodelação das moléculas de colágeno e 
elastina. 
Previne contra lesões musculares e otimizam a 
performance em atletas. 
Alongamento não deve trazer dor ou 
desconforto. 
Deve-se respirar durante o movimento para o 
músculo receber oxigenação. 
Treino de flexibilidade produz mais sarcômeros. 
Encurtamentos geram desequilíbrios, e 
desequilíbrios geram lesões.