METODO ALFA - Manual de Instrucoes

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MÉTODO ALFA 
 
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ÍNDICE: 
 
Como Utilizar? 
Plano Prático de Estudos 
Apresentação 
Manuais práticos de Atração 
A Lei da Atração 
Como usar esse poder 
Dicas e exercícios de atração 
O pensamento positivo 
A Hipnose 
Auto-hipnose 
Projeção Astral 
O Poder da Mente 
 
 
 
 
 
 
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COMO UTILIZAR? 
Seja bem-vindo ao Método Alfa. Esperamos que este 
produto abra portas para sua capacidade de criar a sua 
própria realidade, através da Lei da Atração Universal. 
Seguem, abaixo, OS 7 PASSOS para obter 100% de 
qualidade com a aplicação: 
 
1. LEIA ESTE MANUAL COM ATENÇÃO: Antes de partir 
para a Etapa Prática de treinamento mental ouvindo o 
Método Alfa específico que você adquiriu, sugerimos que 
leia todo este Manual. É importante a leitura, pois aqui 
você vai entender COMO e POR QUE estas técnicas 
podem te guiar à realização do seu sonho. Este 
entendimento é essencial para ampliar a sua confiança no 
Método Alfa. 
 
2. NÃO ESCUTE NENHUM DOS ÁUDIOS ENQUANTO 
DIRIJE OU FAZ ATIVIDADES QUE DEMANDEM 
ATENÇÃO. 
 
 
 
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3. SENTE-SE OU DEITE-SE. ESCOLHA A POSIÇÃO QUE 
MAIS SE SENTE CONFORTÁVEL. 
 
4. TENHA CALMA: Não deixe que a ansiedade domine 
você e assim, pule etapas importantes no processo de 
treinamento mental. É comum as pessoas quererem ouvir 
o áudio para buscar logo o resultado. Esta pressa faz com 
que você aplique a técnica sem estar totalmente ciente da 
teoria. Se você adquiriu mais de um Método, utilize, 
primeiro, aquele que contém a técnica para o desejo mais 
importante. 
 
 
5. PRÁTIQUE A VISUALIZAÇÃO: O Método é baseado em 
visualização e muitas pessoas têm dificuldades em 
imaginar o que é sugerido no Áudio. O Curso de Hipnose 
pode te ajudar a praticar esta visualização, a fim de você 
conseguir criar as imagens mentais durante o Método. 
 
6. ESCOLHA O HORÁRIO DO QUE DIA EM QUE ESTEJA 
COM MAIS DISPOSIÇÃO: Se você reservar o horário 
antes de dormir para fazer o treinamento mental, mas ao 
mesmo tempo, está exausto (a), fatalmente irá cair em um 
 
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sono profundo. O Método pode ser utilizado durante o 
sono, mas a depender do nível de sono que você atinja, 
pode não ouvir as sugestões com tanta intensidade. Se 
quiser praticar à noite, o faça 30 minutos antes do horário 
que geralmente dorme. 
 
 
7. OUÇA O MÉTODO PELO MENOS POR 30 DIAS 
SEGUIDOS: A mudança de pensamento e o bem-estar 
que as técnicas promovem são notados logo na primeira 
aplicação. Quanto mais você repete a técnica, mais se 
sente confiante e mais fácil é a entrada em estado Alfa. 
Tenha disciplina e escute o Método conforme a instrução 
apresentada: 30 dias consecutivos. O resultado poderá 
aparecer antes disso, conforme o seu alinhamento 
vibracional e a sua capacidade de atrair o que deseja. 
Caso depois dos 30 dias a situação não esteja 100% 
como você queria, continue a praticar. 
 
 
 
 
 
 
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O QUE ENCONTRO NESTE ÁUDIO? 
 
O Método Alfa foi formatado seguindo o roteiro abaixo: 
MEDITAÇÃO POSITIVA: Abre a sua capacidade mental para 
pensar positivo por meio de afirmações positivas quanto ao seu 
desejo. 
INDUÇÃO HIPNÓTICA: Técnica de relaxamento corpo/mente 
através de visualizações. 
EXERCÍCIO MENTAL: Já em estado Alfa, você será guiado ao 
treinamento do pedido que deseja. 
DESPERTAR: Indução para o retorno do seu cérebro para o 
estado natural de consciência. 
 
 
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PLANO PRÁTICO DE ESTUDOS: 
 
1. Leia, primeiro, este Manual Completo. 
 
2. Se ainda restarem algumas dúvidas sobre como a Lei da 
Atração funciona, leia um dos e-books disponibilizados 
nos bônus. Sugerimos o livro “Peça e Lhe Será 
Concedido”. Caso não queira ler, ouça o áudio “Lei da 
Atração” da pasta Gênio do Universo. 
 
3. Tenha contato com a auto-hipnose. Se você nunca 
praticou esta técnica, sugerimos que ouça um dos áudios 
da pasta “Auto-hipnose”. Você também pode praticar a 
técnica junto com exercícios de visualização com o áudio 
“Gênio do Universo”, da pasta com o mesmo nome. 
 
4. Faça o Método Alfa específico. 
 
 
OBS: Se você já conhece a Lei da Atração e já praticou auto-hipnose, pode fazer 
somente as etapas 1 e 4. O modelo de estudos é apenas uma SUGESTÃO. Cada pessoa 
deve descobrir seu próprio caminho para a prática do material. 
 
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Manual prático de Lei Universal de Atração 
 
Apresentação 
 
Desde os tempos mais remotos que muitas metáforas e 
mitologias propagaram a existência de um ser superior, capaz 
de conceder qualquer desejo a quem conseguisse o contato 
pessoal com Este. A história do gênio da Lâmpada surge na 
famigerada estória de Aladim. O gênio tem poder e concede ao 
portador da Lâmpada qualquer desejo. Você certamente já 
deve ter desejado um gênio pessoal para sua disposição? Pois 
então, ele existe e pode te conceder qualquer coisa. A 
Lâmpada neste caso é chamada de Lei da Atração e o gênio é 
quem você deposita fé: Deus, Anjo da Guarda, Universo, 
Santo, etc. 
 
Este produto que você acaba de adquirir é um resumo 
simplificado de cinco técnicas existentes há muitos anos e de 
conhecimento das personalidades mais espiritualizadas que já 
passaram pelo mundo. Este Manual Prático de Atração é um 
curso em que você terá todo o apoio para atrair o que deseja 
usando o poder da mente, a ciência da criação deliberada e a 
Lei da Atração Universal. 
 
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Você não estará renegando crença alguma. Se você tem uma 
religião, siga com ela, pois é uma forma de colaborar com que 
seu desejo se torne realidade. Somos criados à sua imagem e 
semelhança e, enquanto filho de uma Força, somos esta força 
e temos capacidade dêitica. 
 
Portanto, não sofra mais por nada. Você é filho de uma força 
poderosa, manifestada em cada um e, portanto, podemos usar 
essa vibração positiva para termos o que quisermos atraindo 
qualquer coisa através do Método Alfa. 
 
Antes de partirmos para o uso das cinco técnicas poderosas, 
precisamos explicar como, quando, onde e por que a Lei da 
Atração existe, funciona, e pode te ajudar. 
 
 
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A LEI DA ATRAÇÃO 
 
A Lei da Atração é a capacidade que temos de, com nossos 
pensamentos e nossas emoções, criar a realidade em que 
vivemos. Então, dependendo do que pensamos e sentimos, 
podemos atrair coisas boas ou... Nem tão boas assim. 
 
Os pensamentos e sentimentos, dependendo da sua 
qualidade, criam um campo energético que vibra numa 
determinada frequência e atrai energias e vibrações 
semelhantes. Se estivermos focados no desânimo, no medo, 
na falta de sorte, iremos atrair acontecimentos que vibram na 
mesma energia desses sentimentos. Por outro lado, se 
procurarmos manter a alegria, a confiança, o otimismo e a 
gratidão pelo que já temos de bom, iremos atrair uma realidade 
que vibra nessa mesma frequência. 
 
Grandes mestres espirituais da humanidade já sabiam disso. 
Não é à toa que Buda afirmava: "Tudo o que somos é o 
resultado do que pensamos.” E grandes personalidades 
históricas também. Shakespeare, Beethoven, Einstein, 
Churchill. Pessoas que deixaram sua marca, tiveram uma vida 
repleta de sentido e realizações. 
 
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A Lei da Atração era um conhecimento restrito, que passava 
entre grupos de iniciados. Agora, com as recentes descobertas 
da ciência que comprovam o quanto a realidade física pode ser 
afetada pela realidade não-física (pensamentos e sentimentos), 
a Lei da Atração está sendo divulgadaamplamente, podendo 
alcançar a todos. 
 
O conhecimento da Lei da Atração nos dá um imenso poder: se 
conseguirmos manter a vibração positiva de nossos 
pensamentos e sentimentos, poderemos transformar a nossa 
vida. Em primeiro lugar, o que precisa ficar claro é que a Lei da 
Atração esta agindo a todo o momento, o que precisamos fazer 
é usá-la em nosso proveito. Mas como colocar em prática esse 
que parece mágica? Mas como descartar hábitos de toda uma 
vida como, por exemplo, as reclamações que já viraram quase 
um ritual, a velha descrença que toma conta de nós quando 
desejamos intensamente alguma coisa, as dúvidas sobre as 
nossas próprias capacidades? Como podemos alterar a 
frequência energética de nossos pensamentos e sentimentos e 
atrair riqueza, saúde, sucesso, amor? 
 
 
 
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Enfim, como podemos aplicar no nosso dia-a-dia a Lei da 
Atração? 
 
Preste atenção nas palavras que mais usamos, nos primeiros 
pensamentos que nos vêm à cabeça quando determinadas 
situações acontecem em nossas vidas, no que realmente 
queremos para nós. No mundo todo, uma legião de pessoas se 
volta para o podei que tem dentro de si, para a força do seu 
pensamento e para a capacidade de escrever o seu próprio 
destino. A partir da leitura deste livro e da realização de suas 
propostas, você passa a integrar o grupo daqueles que 
dominam a Lei da Atração. 
 
Breve História da Lei da Atração 
 
Alguns de vocês já ouviram falar da Lei da Atração por meio de 
várias fontes, ao passo que outros estão apenas começando a 
descobrir sua existência. Na época moderna, a Lei da Atração 
vem sendo documentada desde princípios do século XIX. Eis 
aqui um breve histórico desses trabalhos: 
 
1906 — William Walker Atkínson: Thought Vibration or the Law 
of Attraction in the Thought World 
 
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1926 — Ernest Holmes: The Basic Ideas of Science of Mind 
1949 — Dr. Raymond Holliwell: Working with the Law 
 
Em princípios da década de 1990, informações e ensinamentos 
sobre a Lei da Atração difundiram-se de forma mais ampla por 
meio das publicações de Jerry e Esther Hicks. Foi através 
deles que eu efetivamente "descobri" essa questão. A partir do 
ano 2000, surgiram inúmeros artigos e livros sobre a Lei da 
Atração, e o interesse pelo assunto se expandiu, atingindo um 
público muito mais amplo. O futuro trará muito mais autores e 
professores escrevendo sobre esta questão, já que a 
mensagem da Lei da Atração continua a atrair a atenção de 
muitas pessoas. 
 
No Brasil, a Lei da Atração está começando agora a ser 
difundida através de livros e filmes. Ninguém consegue ficar 
indiferente às possibilidades que se abrem com o 
conhecimento da Lei da Atração. A revista Veja destacou o 
assunto em matéria de capa, numa de suas edições recentes. 
 
O livro The Secret — O Segredo, de Rhonda Byrne, já chegou 
às livrarias com grande expectativa. 
 
 
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Você já está vivenciando a Lei da Atração? 
 
JÁ REPAROU QUE, às vezes, alguma coisa que você está 
querendo simplesmente aparece ou chega até você sem mais 
nem menos por meio de um telefonema? Ou já topou, na rua, 
com alguém em quem estava pensando? Talvez tenha 
encontrado o cliente perfeito ou o parceiro de sua vida por um 
acaso do destino ou por estar no lugar certo na hora certa. 
 
Todas essas experiências são evidências da Lei da Atração em 
sua vida. Já ouviu falar de pessoas que estão sempre às voltas 
com relacionamentos problemáticos e que se queixam de 
estarem invariavelmente atraindo o mesmo tipo de relação? 
Mais uma vez é a Lei da Atração funcionando em suas vidas. 
 
A Lei da Atração pode ser definida da seguinte maneira: 
“Atraio para a minha vida qualquer coisa à qual dedico atenção, 
energia e concentração, seja em termos positivos ou 
negativos”! Lendo este livro você vai entender como e por que 
isso acontece. Há toda uma série de palavras ou expressões 
que demonstram a evidência da Lei da Atração. Se você já 
usou uma ou mais dessas palavras ou expressões estava, na 
verdade, se referindo à Lei da Atração. 
 
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A Ciência da Lei da Atração 
 
Há uma base fisiológica para o pensamento positivo e seu 
efeito na criação da Lei da Atração. Há muitas formas de 
energia: atômica, térmica, eletromotiva, cinética e potencial. A 
energia jamais pode ser destruída. 
 
Você deve se lembrar também que toda matéria é feita de 
átomos, e que cada átomo tem um núcleo (contendo prótons e 
nêutrons) em torno do qual orbitam os elétrons. Nos átomos, os 
elétrons sempre giram em torno do núcleo em "órbitas" 
predeterminadas ou níveis de energia que asseguram a 
estabilidade do átomo. Os elétrons podem ser levados a 
assumir órbitas "mais elevadas", pela adição de energia, ou 
podem desprender energia quando caem para uma órbita 
"mais baixa". Quando se trata de vibrações, se estiverem 
"alinhados", os átomos criam uma força motora, trabalhando 
todos na mesma direção, de uma forma bem semelhante à dos 
metais que podem ser magnetizados alinhando suas moléculas 
numa única direção. Esta criação de pólos positivos (+) e 
negativos (-) é um fato da natureza e da ciência. 
 
 
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Basta dizer que, como a ciência demonstrou, se há leis físicas 
que podem ser observadas e quantificadas em determinado 
campo, é muito provável que haja leis similares em outros 
campos, mesmo que não possam ser quantificadas nos tempos 
atuais. Pode-se ver, portanto, que a Lei da Atração não é um 
termo fantasioso ou uma mágica esotérica. 
 
É uma lei da natureza segundo a qual cada átomo do seu ser 
está constantemente respondendo, quer você saiba disso ou 
não. Para os leitores que quiserem saber mais sobre a 
conexão existente entre a energia, nossos pensamentos e o 
mundo da "matéria" que nos cerca, recomendo o filme Quem 
somos nós? Documentário que mostra como as recentes 
descobertas científicas estão corroborando várias "crenças" 
sobre a força do pensamento positivo na criação da realidade 
em que vivemos. 
 
Vibrações Positivas e Negativas 
 
O TERMO VIBRAÇÃO é geralmente utilizado para descrever 
um estado de espírito ou um sentimento que se sente a partir 
de alguém ou de alguma coisa. Alguém pode dizer, por 
exemplo, que sentiu uma boa vibração quando ficou perto de 
 
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uma determinada pessoa. Ou, então, pode dizer que sentiu 
uma vibração negativa quando passou por uma determinada 
região da cidade ou área do bairro. Em todos esses casos, o 
termo vibração é usado para descrever o estado de espírito ou 
o sentimento que vivenciamos. 
 
A Lei da Atração pode ser definida da seguinte maneira: 
Atraio para a minha vida qualquer coisa à qual dedico atenção, 
energia e concentração, seja ela positiva ou negativa. 
 
Em suma, uma vibração equivale a um estado de espírito ou a 
um sentimento. No mundo "vibracional" só existem duas 
espécies de vibrações, a positiva e a negativa. Qualquer 
estado de espírito ou sentimento faz com que você emita, envie 
ou proporcione uma vibração, que pode ser positiva ou 
negativa. Se consultar um dicionário e selecionar todas as 
palavras que descrevem um sentimento, verá que pode incluí-
las numa dessas duas categorias. Cada palavra descreverá um 
sentimento que gera uma vibração positiva ou um sentimento 
que gera uma vibração negativa. 
 
Cada um de nós emite vibrações positivas ou negativas. 
 
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Na verdade, estamos sempre emitindo vibrações. Pense sobre 
a expressão "Ele emite boas vibrações" ou "Esse lugar tem 
vibrações negativas". Na página seguinte, você vai encontrar 
exemplos de sentimentos que geram vibrações positivasou 
negativas. 
 
A cada momento, você vivência um estado de espírito ou um 
sentimento. Neste exato momento, o estado de espírito ou o 
sentimento que você está vivenciando faz com que seja emitida 
uma vibração positiva ou negativa. 
 
POSITIVOS 
Alegria – amor – entusiasmo – abundância – orgulho – conforto 
– confiança – afeição 
NEGATIVOS 
Desapontamento – solidão – falta – tristeza – confusão – 
estresse – raiva – mágoa 
 
É aqui que entra em cena a Lei da Atração. A Lei da Atração (a 
energia universal que nos cerca e que obedece à ciência da 
física) está respondendo à vibração que você está enviando. 
Agora mesmo, neste exato momento, ela está se 
 
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harmonizando com sua vibração, dando-lhe mais dessa 
mesma coisa, seja ela negativa ou positiva. 
 
Por exemplo: quando uma pessoa acorda, numa segunda-feira 
de manhã, sentindo-se um pouco mal humorada e irritada, está 
emitindo uma vibração negativa. E, enquanto essa pessoa 
emite essa vibração negativa, a Lei da Atração responde, 
harmonizando — se com a vibração que está sendo emitida, 
enviando — lhe mais da mesma coisa. A Lei da Atração 
sempre se harmoniza com a sua vibração, seja ela positiva ou 
negativa. 
 
Assim sendo, essa pessoa se levanta da cama, dá uma 
topada, deixa a torrada queimar, fica presa num 
engarrafamento, tem um cliente que cancela o compromisso e, 
no fim, vai acabar dizendo: "Eu hoje não deveria ter saído da 
cama!" Outro exemplo seria o de um vendedor, animadíssimo 
com o grande negócio que acabou de fazer e emitindo, 
portanto, uma vibração positiva. Pouco depois, surge uma 
segunda venda excelente. Ele dirá para si mesmo: 
 
"Estou numa maré de sorte!" 
 
 
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Em ambos os casos, a Lei da Atração está em ação, 
expandindo e orquestrando tudo o que precisa acontecer para 
trazer uma maior quantidade da mesma coisa, seja ela positiva 
ou negativa. Neste livro, você vai aprender a identificar a 
vibração que está emitindo e a fazer uma escolha consciente, 
determinando se quer continuar a emiti-la ou se quer mudá-la. 
No capítulo intitulado "Atração Consciente", você vai aprender 
o que fazer para emitir, conscientemente, uma vibração 
diferente. 
 
Você vai aprender a se tornar um "emissor" consciente de suas 
vibrações, de tal forma que poderá alterar os resultados que 
vem obtendo e ter mais daquilo que deseja e menos do que 
não deseja. 
 
Atração Inconsciente 
 
MUITAS PESSOAS ficam intrigadas com o fato de estarem 
sempre atraindo o mesmo tipo de coisas. Elas têm absoluta 
certeza de que não estão emitindo nada negativo, e, mesmo 
assim, em certas áreas bem específicas de suas vidas, as 
experiências negativas continuam a se manifestar. 
 
 
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Isso acontece porque essas pessoas estão enviando vibrações 
negativas inconscientes, simplesmente pela observação 
daquilo que lhes acontece com tanta frequência. 
 
Por exemplo: ao abrir sua carteira e constatar que ela está 
vazia, isto é, com a simples observação de que não há dinheiro 
ali, você está emitindo uma vibração de falta, de medo ou 
alguma outra vibração negativa semelhante. Não está fazendo 
isso de propósito e deve lembrar que a Lei da Atração está 
simplesmente respondendo à sua vibração e lhe dando mais 
da mesma coisa. Ela não sabe que atitude está fazendo com 
que você gere essa vibração negativa. Você pode estar se 
lembrando, fingindo, sonhando acordado, ou, neste caso, 
apenas observando. 
 
A Lei da Atração responde a qualquer vibração que você emita, 
seja ela positiva ou negativa, dando-lhe mais dessa mesma 
coisa. Ela simplesmente responde às suas vibrações. 
 
Ciclo de observação (Atração Inconsciente) 
 
Simplesmente ao notar o que tem recebido em diferentes áreas 
de sua vida (financeira, profissional, pessoal), suas 
 
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observações geram um sentimento (vibração) que tanto pode 
ser positivo quanto negativo. 
 
Observar emite vibrações 
 
Mesmo que você não tenha consciência disso, está 
perpetuando o Ciclo de Observação. A Lei da Atração 
responderá à sua vibração, seja ela positiva ou negativa, 
dando-lhe mais do objeto de sua vibração. 
 
É importante entender que a Lei da Atração já existe em sua 
vida, quer você a compreenda ou não, quer goste dela ou não, 
quer acredite nela ou não. Use isso como um guia. Se gosta do 
que está observando, celebre esse elemento e, em sua 
celebração, vai recebê-lo em maior quantidade. Se não gosta 
do que está tendo, então é hora de tirar proveito da Lei da 
Atração de uma forma mais consciente, pois só assim você vai 
parar de atrair o que não quer e começar a atrair o que deseja. 
 
Em outras palavras: é hora de você conhecer profundamente a 
Atração Consciente. 
 
 
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PALAVRAS QUE O FAZEM ATRAIR O QUE VOCÊ NÃO 
QUER 
 
Não e outros termos de negação Não pense na Estátua da 
Liberdade, em Nova York. Eu sei que você sabe que eu sei que 
foi exatamente isso que você fez! Sua mente consciente e 
inconsciente filtra automaticamente a palavra não. Quando 
você usa esta palavra, está efetivamente internalizando, na 
mente, a própria coisa que lhe disseram para não fazer. Por 
exemplo: se eu disser "Não pense numa tempestade de neve", 
garanto que você vai começar a pensar numa quase 
imediatamente. Embora a instrução fosse para não fazer 
determinada coisa, sua mente consciente e inconsciente 
suprime essa parte do enunciado da instrução. 
 
Há outras expressões bem usuais que aumentam a carga de 
atenção e de energia naquilo que você NÃO quer. 
 
Você já se ouviu dizendo uma dessas frases? 
* Não fique zangado. 
* Não estou acusando você. 
* Não hesite em me ligar. 
* Não se deixe enganar. 
 
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* Não se preocupe. 
* Não quero ficar doente. 
* Não jogue lixo aqui. 
 
A Lei da Atração reage exatamente como a sua mente: ela 
ouve o que você NÃO quer. Quando você se ouve dizendo 
alguma coisa que contenha a palavra não, você está 
efetivamente investindo atenção e energia naquilo que NÃO 
quer. Eis aqui uma ferramenta eficaz e de fácil utilização que 
vai ajudá-lo a reduzir e, com o tempo, até mesmo a eliminar a 
palavra não de seu vocabulário. Cada vez que se ouvir dizendo 
não, pergunte a si mesmo: 
 
"Então, o que eu realmente quero?" Cada vez que você falar do 
que NÃO quer, estará dando sua atenção e energia a essa 
coisa. Quando se perguntar o que você quer, a resposta criará 
uma nova frase com novas palavras. Quando suas palavras se 
modificam, sua vibração se modifica, e o melhor de tudo é que 
você só pode emitir uma vibração de cada vez. 
 
 
 
 
 
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A Fórmula Dos Três Passos Para A Atração Consciente 
 
PRIMEIRO PASSO: IDENTIFIQUE O SEU DESEJO (PEÇA) 
 
Parece fácil, não é? De um modo geral, as pessoas não são 
muito boas quando se trata de saber o que querem. Entretanto, 
sabem perfeitamente identificar o que não querem. Nesta 
etapa, você vai aprender por que saber o que você não quer 
vai ajudá-lo tanto. 
 
Para saber se está emitindo vibrações positivas ou negativas a 
respeito de algo, dê uma olhada nos resultados que tem obtido 
nessa área da sua vida. Eles são o reflexo perfeito daquilo que 
você está vibrando. 
 
SEGUNDO PASSO: DÊ ATENÇÃO AO SEU DESEJO 
(ACREDITE) 
 
A Lei da Atração vai lhe dar mais daquilo a que você dedica 
atenção, energia e concentração. Esta etapa vai ensiná-lo a 
fazer apenas isto, simplesmente aprendendo a escolher suas 
palavras. 
 
 
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TERCEIRO PASSO: PERMITA (RECEBA) 
 
Você está se perguntando por que não realiza seus desejos? A 
rapidez comque os seus desejos se concretizam depende da 
sua maior ou menor capacidade de permitir. Esta é a etapa 
mais importante. 
 
PRIMEIRO PASSO: IDENTIFIQUE O SEU DESEJO 
(PEÇA) 
 
O PRIMEIRO PASSO para fazer com que a Lei da Atração 
trabalhe em seu benefício é ter clareza a respeito do que você 
quer. O desafio, porém, é que a maioria das pessoas tem 
dificuldade em saber o que quer, mas todos identificam 
facilmente o que não querem. Na verdade, saber o que você 
não quer é uma coisa boa. Como vai descobrir neste capítulo, 
saber o que você não quer vai se tornar uma ferramenta muito 
útil. 
 
 
 
 
 
 
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HIPNOSE 
 
O QUE É, ENTÃO, A HIPNOSE? 
 
O estado de hipnose é comparável ao da paixão viva: apaga 
tudo o que não é o centro de interesse do momento, afirma 
Roger Galvez, diretor do Instituto Internacional de Pesquisas e 
Aplicações da Hipnose. Ao contrário do que se pensou muito 
tempo, a hipnose não é uma espécie de sono que reduz as 
faculdades e torna os seres mais dóceis, submissos. 
 
Muito pelo contrário, ela vem se transformando numa das mais 
eficazes ferramentas da medicina, como foi no passado, 
mostrando efetivamente o domínio do espírito sobre a matéria. 
Falou igualmente em meditação, religião e oração; hipnose e 
auto-hipnose são termos empregados atualmente por médicos 
e psiquiatras. Como se chega a este estado? E por que? Como 
uma moda, um hábito novo, não para de crescer em 
importância e em interesse a prática da Hipnose. 
 
Pode-se perguntar se não seria útil – e talvez já – um uso 
avançado de treinamento e instrução de exercícios de 
parapsicologia e psicologia para atletas que buscam a 
 
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profissionalização. E não somente para atletas, mas estendê-
los a todas as atividades humanas. O desempenho intelectual 
só teria a ganhar com isso. 
 
Você vai conhecer o poder da Hipnose no Método Alfa. Você 
vai conseguir através de técnica de indução visualizar seu 
desejo e enfim, obtê-lo, sem esforço algum. SUGESTÃO, 
SUGESTIONABILIDADE E AUTOSSUGESTÃO. O espírito 
domina a matéria e isto não é uma expressão vaga. Quando se 
diz que o espírito pode tudo, estamos muito perto da verdade. 
Realmente, o espírito é um maravilhoso instrumento, cujo 
poder é inesgotável. Ele está à nossa disposição para 
resolvermos todos os nossos problemas. Muitas pessoas só 
vêm neste discurso declarações idealistas, dizendo: “O espírito 
pode tudo. Mas é preciso acrescentar uma forma de vontade e 
a vontade é que é difícil”. 
 
Ora, o fato é que a Hipnose não pede esforço algum de 
vontade e que é uma pura produção de nosso espírito. Ele é 
composto por técnicas e ensinamentos de milhares de anos 
antes de Cristo e se todos que usaram conseguiram, porque só 
você não conseguiria? Um comentarista esportivo declarou na 
televisão: “Nossos grandes campeões nunca deixaram de 
 
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visualizar sua participação e seu sucesso, quando eram 
preparados para grandes competições”. A aprendizagem da 
prática de certos ramos da parapsicologia não seria o ponto 
mais importante da educação? Não seria importante que os 
jovens a conhecessem inicialmente? 
 
A parapsicologia é uma ciência que representa – frente a frente 
com nosso conhecimento – o impacto efetivo e nitidamente 
perceptível de nossa força moral (ou espiritual) sobre o 
conjunto de nossas atividades e de nossas concepções 
afetivas ou intelectuais. O progresso científico que suscitou a 
admiração de todos, por tanto tempo, parece incapaz de dar ao 
ser humano a felicidade que ele esperou desde a sua criação. 
 
E não podemos deixar de citar os inconvenientes criados pelo 
progresso: a poluição, o barulho, o stress e a insegurança. Tais 
dificuldades têm levado muita gente a renunciar ao 
modernismo e a se voltar para as filosofias e teses renovadas 
da Antiguidade. 
 
Ao mesmo tempo, observa-se uma tendência junto a um 
número crescente de pessoas que deixaram as realizações 
materiais e partiram para outras buscas de aprofundamento, 
 
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exploração de outras visões, além do materialismo e que 
conduzem às experiências interiores. 
 
As práticas atuais de ioga, meditação, concentração mental, 
relaxamento, de parapsicologia, de sofrologia, dos “segundos 
estados de consciência” são a prova disso. Estas práticas 
estão carregadas de extraordinária esperança de desenvolver 
junto às pessoas os dons e as potencialidades suscetíveis de 
lhes trazer mais felicidade e para se sentirem mais adaptadas 
aos seus ambientes. Estas técnicas psíquicas têm um ponto 
em comum: A sugestão. 
 
O PAPEL DO SUBCONSCIENTE 
 
A hipnose, na realidade e exatamente definida, é o meio de 
comunicação do ser consciente com seu subconsciente, 
subconsciente que desempenha um papel capital na maior 
parte da parapsicologia. Sabemos que há diferentes estados 
de sono e, por outro lado, diferentes graus de vigília. 
 
Ora, há em nós, paralelamente a estes estados, um 
pensamento que ver, que sabe, que adivinha, impõe e supõe; 
 
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resumindo: que trata nossos sonhos, como nosso pensamento 
desperto, mas que não dialoga conosco. 
 
É uma consciência interior à qual damos diferentes nomes, 
segundo as épocas e as correntes: consciência interior ou 
consciência, consciência subjacente, sujeito pensante. A 
parapsicologia difundiu o termo que ela emprega mais 
frequentemente e que é o subconsciente. Escolheremos este 
termo porque, de maneira geral, quando se fala deste aspecto 
interior de nosso espírito, desta parte do inconsciente 
suscetível de emergir. 
 
O que se sabe é que o subconsciente não raciocina de forma 
dedutiva, isto é, indo do geral ao particular, mas indutiva, isto é, 
tirando uma regra geral de casos particulares. A consciência 
pura e simples, que o filósofo Kant chamou de “consciência 
clara”, raciocina das duas formas: indutiva e dedutiva, o que dá 
uma argumentação mais variada. 
 
 
 
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O ESTADO DE HIPNOSE 
 
É muito surpreendente constatar que o progresso da técnica e 
a melhoria da vida material não trouxeram ao individuo nenhum 
entusiasmo delirante. É evidente que, de qualquer lado que se 
vire, sejam quais forem as pessoas que observam, constata-se 
que a maior preocupação do ser humano é com sua felicidade 
pessoal. 
 
Por esta ótica, vemos cotidianamente progredirem a indústria, 
a técnica, as invenções. O mesmo objetivo final guia todo 
mundo. Após termos buscado respostas em todas as filosofias, 
termos escutado e talvez seguido algumas teses, viramo-nos 
recentemente para as antigas civilizações orientais, com 
ênfase nas experiências interiores. 
 
Disto são testemunhas a popularidade da ioga, os métodos de 
meditação, de concentração mental, de relaxamento. Estas 
técnicas têm um ponto em comum que não aparece 
imediatamente: a busca do desenvolvimento de dons do 
individuo que possam permitir-lhe viver mais feliz, com menos 
esforço, o que cada um deseja hoje atingir e, que considera 
como a melhor forma de obter a felicidade. Todos estes 
 
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métodos utilizam-se da hipnose e, estreitamente ligada a ela, 
da sugestão. 
 
A TÉCNICA DA AUTO-HIPNOSE 
 
A voga do hipnotismo nos music-halls durou toda a primeira 
metade do século XX. Os hipnotizadores davam-se ares de 
possuidores de dons sobrenaturais, atribuíram-se nomes 
estrangeiros e fingiam ter feito cursos em meios orientais. Hoje, 
conhecemos três graus na hipnose. O grau ligeiro (ou leve) é o 
que se produz frequentemente de forma espontânea; você 
pode atingi-lo quando dirige seu carro por uma via monótona e 
em silêncio, por muito tempo. 
 
Talvezseja a razão porque se difundiu tanto o uso de rádios e 
toca-fitas em automóveis. Os sintomas deste grau são um 
estado de relaxamento total, com imobilidade: olhos às vezes 
fechados, mas com um ligeiro tremor nas pálpebras; todavia, 
eles podem estar abertos. Os membros têm a tendência de 
guardar a posição que se dá a eles. O grau médio da hipnose 
torna o corpo rígido e insensível, como anestesiado. A 
insensibilidade é quase total. 
 
 
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O grau profundo dá uma imobilidade total e uma anestesia 
completa, com regressão completa da idade mental, 
alucinações dos cinco sentidos e uma perda da noção do 
tempo. A auto-hipnose é ligeiramente diferente. 
 
Não se trata de obter efeitos espetaculares, já que a pessoa 
está só consigo mesma e o assunto só interessa a ela. Trata-
se de romper por um tempo muito curto, todo o contato com a 
vida cotidiana e de modificar, por sugestão pós-hipnótica, 
certos comportamentos sobre os quais a vontade pura e 
simples revela-se inoperante. 
 
A auto-hipnose segue a seguinte regra: Imaginação – 
autossugestão – auto-hipnose. Primeira etapa: Relaxe bem, 
completamente. Mas não só o corpo como a mente e uma 
forma de relaxar os pensamentos que não cessam de surgir é 
ouvir um barulho ou ruído continuo como o tic-tac de um 
relógio. Concentre seu olhar num ponto fixo para que indique 
ao seu cérebro que você quer descansar. Veja um bom método 
para atingir a auto-hipnose: 
 
Deite-se confortavelmente ou sente-se, tenha cuidado apenas 
para não dormir. Observe atentamente um objeto. Diga para si 
 
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mesmo que seu corpo vai relaxar. Concentre-se em sua 
respiração. Conte por exemplo 100 respirações longas e 
profundas e diga que ao chegar à respiração 100 você está 
muito relaxado e não conseguirá nem mexer seu corpo. Uma 
dica é não testar se pode ou não, porque isso já inibe o estado 
hipnótico. 
 
Quando chegar à respiração 100 sinta seu corpo relaxar 
completamente. Após isso, seus olhos que observam um 
objeto já devem estar quase fechados e cansados. Feche os 
olhos e passe a usar ainda mais a imaginação. Imagine-se 
numa floresta muito verde e bonita, visualize-se num tapete 
voador que vai te levando pela floresta e cada vez mais que 
você penetra para a floresta, mais você relaxa. Após ser levado 
pelo tapete por um túnel de árvores, imagine-se descer do 
tapete e à sua frente há uma escada com 100 degraus. 
 
Diga para si: quando chegar ao degrau 1, você vai descer do 
100 até o 1, estará em estado completo de auto-hipnose. Uma 
boa maneira para não se perder na conta é visualizar os 
números em cada degrau. Quando chegar ao primeiro, sinta-se 
bem e tranquilo. Aguarde seu subconsciente informar que está 
receptivo e comece a autossugestão, que será usada quando 
 
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você estiver desperto. Um exemplo: se você deseja emagrecer, 
diga para si como é importante estar em forma e agora 
visualize-se magro (a) e feliz. 
 
Este é um entre milhares de forma de entrar em auto-hipnose. 
 
Agora você sabe por que funciona? Porque sua mente é capaz 
de aceitar sugestões e mudar coisas aparentemente 
impossíveis externando o que está no inconsciente para o 
consciente quando você estiver em estado de vigília. 
 
 
 
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PROJEÇÃO ASTRAL 
 
É uma técnica que antigamente era associada às Ciências 
Ocultas, mas hoje a própria medicina e os cientistas encontram 
verdadeiros relatos de curas físicas, vitórias e realizações como 
a Experiência Quase-Morte na aplicação da técnica que 
consiste em projetar a consciência em estado de relaxamento 
(Hipnótico), e conseguir se deslocar pelo espaço. 
 
O Projecionismo permite a você saber tudo antes das outras 
pessoas e estar melhor preparado para passar por exames, 
entrevistas. Além disso, você consegue, através da Projeção, 
induzir uma pessoa através do sono natural dela a focar seus 
pensamentos para você, em casos de amor. 
 
Durante o sono, o corpo energético, também conhecido como 
corpo etéreo ou revestimento vital, é colocado em carga. Ele 
expande e se abre a fim de acumular e armazenar energia. O 
corpo energético pode, normalmente, fazer isso apenas em seu 
estado expandido durante o sono. Uma vez expandido, os 
chakras emanam energia, na forma de matéria etérea, no 
corpo energético. Durante esse processo de recarga, o corpo 
 
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astral se separa e sintoniza-se na dimensão astral onde ele 
pode criar e experimentar sonhos. 
 
Se esta separação é feita conscientemente, ou se você fica 
consciente após ela, você pode ter algum controle sobre ela. 
Então ela se torna uma experiência-fora-do-corpo, projeção 
astral ou sonho lúcido. As principais diferenças entre uma 
experiência-fora-do-corpo, projeção astral e um sonho lúcido 
são: 
 
A experiência-fora-do-corpo é uma projeção em tempo real 
próxima ao mundo físico. Essa frequentemente ocorre como 
parte de uma experiência de quase morte. É quando a pessoa 
é retirada de seu corpo por causa de algum tipo de trauma 
severo, exemplo: um acidente de carro, cirurgia, ataque 
cardíaco, o nascimento de uma criança, etc. Aqueles que têm 
essa experiência ficam cientes das coisas que acontecem no 
mundo real, em tempo real, tais como: 
 
Conversas e eventos ocorridos ao redor de, ou próximo a, seus 
corpos físicos. Em muitos casos, esses eventos e conversas 
são precisamente relatados pelas pessoas após terem 
retornado a seus corpos. 
 
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Você pode fazer projeção conscientemente, e ter uma 
experiência fora do corpo em tempo real se matéria etérea 
suficiente for gerada pelos chakras. Em uma projeção em 
tempo real, a realidade é percebida como objetiva (real) e o 
tempo é normal (tempo real). Tecnicamente, quando você faz 
projeção dentro do mundo físico em tempo real como em uma 
experiência fora do corpo, ela ocorre realmente dentro da área 
limiar da zona intermediária, entre as dimensões física e astral. 
 
Se o corpo astral contiver suficiente matéria etérea ele pode 
existir apenas ligeiramente fora de fase da realidade. Isso 
significa que a projeção é em tempo real é tão próxima da 
dimensão física que é indistinguível dela. Existem fortes 
barreiras naturais a projeção consciente em tempo real, a 
experiência fora do corpo, no mundo físico. A quantidade da 
matéria etérea produzida e canalizada para o corpo astral é 
uma delas. Ela limita a duração de qualquer projeção em 
tempo real ao grau de controle e desenvolvimento do chakra. 
 
Para conseguir fazer a projeção do corpo astral, totalmente 
consciente, existem quatro requisitos principais: 
· Relaxar seu corpo 100% enquanto estiver acordado. 
· Concentrar-se 100% no que está fazendo. 
 
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· Ter energia suficiente disponível. 
· Forçar a separação do corpo astral. 
 
Juntas, essas quatro coisas irão iniciar uma experiência fora do 
corpo. A seguir estão exercícios que irão ensiná-lo como 
relaxar o corpo, se concentrar, limpar a mente, obter energia, 
estimular os chakras e entrar no estado de transe. 
 
É através da Projeção Astral que se pode fazer viagens 
mentais pelo tempo e espaço. A Viagem ao futuro é uma das 
possibilidades, a fim de se antever fatos e acontecimentos. 
 
 
 
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PODER DA MENTE 
 
É o que move cada uma das técnicas acima descritas. Já está 
constatado pela ciência que o poder de um pensamento 
positivo consegue resultado muito mais rapidamente do que a 
negatividade. Um dos representantes é o autor Joseph Murphy 
escritor de dezenas de livros. Quando dizemos algo ao nosso 
subconsciente ele aceita e tendea transformar aquilo em 
verdade. O ser humano utiliza apenas 5% da mente durante a 
vida, imagina se utilizasse 100% seria capaz de realizar 
prodígios. Não seja apenas mais um e sim a pessoa capaz de 
conseguir tudo, apenas colocando seu poder psíquico para 
trabalhar. Chegou a sua vez: Vamos Praticar o Método Alfa?