Lidando com Frustrações

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Frustração 
 
Como lidar com frustrações? 
A frustração é um sentimento de desgosto que ocorre quando há resultados 
negativos em determinadas situações. É adquirida de forma interna quando 
está ligada a medos, inseguranças, desconfianças; e de forma externa 
quando está ligada a falta de dinheiro, posição social, qualidade de vida e 
outros. 
 
Para lidarmos bem com as frustrações rotineiras é preciso que desde a 
infância tenhamos limites para que consigamos aceitar bem as escolhas ou 
negações que temos que enfrentar. O autocontrole é superimportante em 
casos frustrados, pois se empenha em lidar com os impulsos e emoções 
negativas que prejudicam o emocional. 
 
Para enfrentarmos as frustrações é possível utilizarmos algumas ideias 
como: 
 
Aceitação: É importante aceitar a condição real de vivência para que 
através dela seja possível traçar metas e buscar seu alcance. 
 
Dualidade: Todo acontecimento tem seu lado negativo e positivo, através 
deles conseguimos tirar lições de vida. Buscar sempre o lado positivo dos 
fatos ajuda a reanimar o espírito. 
 
Interpretação: A reprodução do fato também aumenta ou diminui sua 
dimensão e seu valor. A expectativa gerada sobre o fato é que o torna 
importante ou prioritário. 
 
Por Gabriela Cabral 
Equipe Brasil Escola