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Vivir con alegría
Autor: sammy LIBROSEI
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1. Vivir con alegría. Introducción
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Desconociendo los procesos químicos que operan en cada cuerpo 
humano, todos podemos reconocer los síntomas pre-tristeza, los 
mecanismos internos para sortearla y el estado de alegría cuando 
comienza a renacer. Buscando encontrar la sabiduría que habita aquí 
y allá, y en todo lugar para vivir y disfrutar de esta escuela a la que, 
sin delantales ni uniformes, todos asistimos cada día, comparto 
contigo los apuntes donde escribo, que aunque, quizá, no sean 
aplicables a tu propio camino, son la muestra concreta que la 
felicidad existe, que vivir en paz, armonía, bondad y gratitud es 
posible y que la alegría es una condición natural de la existencia, al 
igual que la paz.
Agradezco tu presencia, hoy, aquí, dándote una fraterna y amigable 
bienvenida a este día de la vida en que escribo.
Agradezco el tiempo que dedicas a leer estas líneas.
Y, agradezco que redirecciones mi vida, dándole sentido, valor, y 
contenido, que hacen al origen, dirección y propósito. ¡Gracias!
¡Gracias a Todos y a Todo por Todo! 
"Si no tienes un adónde no habrá ningún cómo que te acerque" 
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2. Alegría. Darse cuenta
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Lo más importante es que tú sepas el porqué de tus diferentes 
estados, y para ello, hay que dedicarse tiempo, ser paciente con uno 
mismo, tolerante, respetar los propios tiempos de aprendizaje, 
comprenderse -sin justificarse-, perdonarse y amarse.
Así como a los pasos que damos hacia la derecha les es consecuente 
que nos dirijamos hacia la derecha, a cada acto le corresponde un 
sentir que le es propio y único.
Considerar la consecuencia material, sentimental y espiritual de cada 
acto como el origen de ellas, requiere una atención importante a 
nosotros mismos. Solo tú puedes saber cuál es el móvil que impulsa 
tus palabras, tus hechos, tus pensares, tu sentir, (y sabemos que es 
imposible engañarse a uno mismo). Prestar atención a todo el 
proceso que desarrollas en tu interior ante cada circunstancia de la 
vida cotidiana, a la cadena de pensares que utilizas como estructuras 
que conducen a su propio destino, a los valores que te definen y 
utilizas para obrar, que determinan tu dirección, y que, en su 
conjunto son la vida que construyes, requiere de una firme voluntad 
nacida desde lo más profundo de tu ser para dirigirte hacia un 
objetivo: Sentirse bien.
Tan simple como suena y se escribe, y sin embargo aún no hemos 
com-prendido el "cómo".
Este trabajo es tuyo, por ti, y para ti, en beneficio de todos, y el 
mayor esfuerzo es tuyo.
Te invito a revisar el sistema de creencias que te acompaña y te 
expongas con claridad suficiente para verte: ¿Qué "crees", (hasta 
ahora), que te hace sentir bien?
¡Hasta la próxima!
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3. Conocerse. Conoce la felicidad
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Aquí estamos, tú y yo, en un nosotros hecho letras. ¡Gracias!
¿Has hecho tu lista de creencias?
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Si no la has hecho, fíjate que lo que sigue no servirá a sus fines, que 
son los tuyos, los nuestros, los de todos.
Esa lista tiene que tener "lo que crees" que te hace sentir bien.
Ahora te propongo que juguemos. El que mejor imagina gana.
Cada uno debe idealizar su propio Ser y hacer una lista con todo lo 
que siente que "debe" hacer para satisfacer a ese ideal.
Es un juego. Aquí estamos tú y yo, tú ahí leyendo, y yo aquí 
escribiendo, unidos por un interés común, tu bien-estar, que es el de 
todos también.
¿Hacemos la lista? 
Cuando la hayas completado, vamos a tener presente la primera lista 
que hicimos y descubriremos en nuestro interior, cuál es el origen de 
todo lo que contiene. 
Luego haremos lo mismo con segunda lista
Recuerda qué dejaron los sentires de la primera lista. 
Imagínate cumpliendo con tu segunda lista, y siente.
Es fácil aturdirse e imposible engañarse. 
Somos así de completos, y hasta que usemos la capacidad con la que 
somos dotados, nonos sentiremos plenos, que es lo que nos llena de 
felicidad, nos quita la angustiosa ansiedad de los resultados 
esperados, nos hace livianos, retornamos a la paz y alegría original y 
nos sentimos dignos para vivir la vida en cada día.
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4. Compartir para ser feliz
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Este camino no comieza aquí, tiene su origen en el momento que nos 
hemos dirigido hacia nosotros mismos, entregándonos todo aquello 
que hemos dado al mundo exterior, en cada ocasión de 
interrelacionarnos. Cada encuentro con otro ser, ha sido una 
oportunidad práctica, casi ilusoria, para crecer en virtudes, que ahora 
aplicaremos a nosotros mismos, hasta hacerlas el saber y re-
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descubrir-nos. En este proceso ayúdate mucho, acepta el proceso de 
aprendizaje como tal, aprender es cometer errores, equivocarse, 
hacer de manera incorrecta pues, si así no es, entonces ya no 
estamos aprendiendo, lo sabemos. 
Haz tu mayor esfuerzo para alcanzar tu plenitud, la de todos los 
instrumentos con los que has sido dotados, utiliza todas las 
herramientas que nos brindan de diferentes formas, ábrete hasta que 
veas en ti, lo que esperas encontrar fuera de ti, y usa todo ello para 
conocerte a ti mismo, que eres el único que siempre está contigo, (y 
ésta Es una constante). Sé tu mejor amigo, ese que tanto has 
esperado encontrar en el camino, sélo contigo mismo. Ten presente 
que tu mayor dicha Es estar aquí y ahora, entonces haz de cada día 
una pequeña parte del todo que construyes para tu vida. Cada 
momento presente es el origen del momento presente siguiente, y 
todos juntos hacen tu Vida.
A veces, (en algunos casos casi siempre, y en otros nunca), nos 
preguntamos muchas cosas, -ni bien ni mal, ni mejor ni peor, ni más 
ni menos, sólo encontremos nuestra propia respuesta, y, quizá, en 
ese momento nos demos cuenta que es unión. 
Comparto contigo estas pinturas http://artecrearte.artelista.com, y 
mi eterna gratitud hoy, que Es siempre. 
Gracias por existir hoy aquí, y por estar dándole valor a este escrito 
ahora que estás leyendo tú, ahí.
Un abrazo. 
Sigue, siempre sigue, que caer es aprender a levantarse. 
¡Me alegra tanto saberte con ganas de sonreír más! ¡Hazlo!
Nos encontramos, si tú estás, en el próximo capítulo. ¡Hasta pronto!
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5. Ayuda. Se feliz
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¡Me alegra que estemos juntos otra vez aquí!
Eres, una grata compañía. ¿Sabes por qué te entristeces? 
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Observa las estaciones y dentro de ellas los días, los ciclos climáticos, 
el día en sus partes, la noche en sus partes, los cuerpos humanos y 
sus ciclos vitales, todo como partes de la vida misma.
Si la tristezaes como la lluvia, es natural, limpia, es casi necesario 
llorar, sino nos resfriamos aunque mejor aún sería que probáramos 
pintarla, o escribirla, o bailarla, o cantarla, o contemplarla, son todos 
diferentes mecanismos, uno más natural que los otros, otros 
inducidos por la represión mental, y otros adquiridos con la práctica 
del bien-estar.
Diferente es vivir con tristeza, esto te lo debes a ti mismo y lo bueno 
de esto, es que por ser tú deuda contigo mismo, la pagas tú mismo, 
con alegría.
Ejemplo: Imagina que un ser que amas en su totalidad, es un genio y 
te han dotado de la capacidad para ver todo su potencial, Es un rey 
de reinos, reyes y reinas. Sin embargo, lo ves a diario, mendigando 
por un pedazo de pan, rogando por un poco de cariño, y dejándose 
destratar por un poco de aprobación. Esto lo ves durante años, a 
diario.
¿Puedes imaginar cómo te sentirías cada día?
Sucede que nonos damos la oportunidad para Crecer, en vez de 
envejecer que por cierto, es mucho más fácil, cómodo, y triste.
Hagamos un ejercicio:
Imagínate pleno, total, autorrealizado, y desde ese lugar ve todo lo 
que argumentaste en tu pensar como razones para vivir triste. ¿Qué 
debes hacer para sentirte satisfecho contigo mismo?
"Se aprende, haciendo" ¡Hasta pronto! ¡Gracias por tu compañía!
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6. Dar para estar alegre
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Ahora que ya te imaginaste a ti mismo, voy a contarte algo: Un Ser 
se hace día a día, cada día, con cada uno y todos sus actos (sentir, 
pensar, hacer, decir), y depende de ti, y sólo de ti que te hagas real 
y, en este caso, de tus verdaderas ganas de vivir en paz, con alegría, 
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y plenitud existencial. Para ello habrá que disponer de un tiempo para 
encontrar un "cómo" y luego disponerse íntegro y total a la Acción 
que Es coincidente con nuestro "cómo" en cada una de sus partes, 
coherente con su principio y congruente con su final. Esto es lo que 
en otro nivel de ideas hacemos nosotros con los niños al explicarles 
que para trabajar de médicos primero deberán terminar el nivel 
primario, el nivel secundario, y la universidad. Lo mismo que 
aplicaremos nosotros ahora, pero esta vez Es real, Es lo que nos da 
sentido, dirección y propósito en este pasaje-escuela llamado Vida.
Algunas bases para el "cómo" son:
-Sinceridad, hacia ti mismo.
- Fidelidad, hacia ti mismo.
-Autenticidad, hacia ti mismo.
-Voluntad, hacia ti mismo.
-Virtud, hacia ti mismo.
-Respeto, hacia ti mismo.
-Raciocinio, hacia ti mismo.
-Amor, hacia ti mismo.
Para ello, a lo largo de tantos años, los seres que hemos cruzado en 
nuestro camino nos han ayudado a reconocerlas en nuestro interior, y 
si estamos aquí, es que lo que las hemos cultivado es suficiente para 
lo que las necesitamos. Es darse la oportunidad de dar lo mejor de 
uno a cada uno
¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! Por estar tan aquí. 
"Das lo que tienes, tienes lo que alimentas, alimentas lo que eres, 
Eres quien tu quieres." 
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7. Sonreír. Da buenos resultados
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Vuelve a intentarlo.
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Inténtalo todas las veces que te hagan falta hasta haber aprendido lo 
necesario para que salga tal "cómo" lo imaginaste ó mejor aún, 
("cómo" casi siempre sucede).
Esmérate. 
Cada caída es una oportunidad para que puedas reconocer tu 
capacidad, y conociéndola, alcanzarás tu plenitud. 
Ejemplo: Recuerda cómo te has sentido cuando alguien ha hecho algo 
por ti. Y luego, ¿Cuándo lo has hecho por ti mismo? ¿Y cuando, 
habiéndolo aprendido, ayudas a alguien a que aprendiera a hacerlo? 
Presta atención a todo lo que piensas, y deja pasar sin resistir Todos 
los pensares que te roban las ganas de reír, usa tu mente para 
ejercitarla en encontrar soluciones-para eso está-. Direccionala. La 
mente obedece. Ejercicio: Di, "qué triste estoy". Repítelo. Siente. 
Ahora di: "soy feliz""me encanta reír" "este es mi mejor momento". 
Repítelo. Siente.
Tú le das una orden, y guía todo (lo que ha acumulado) para que se 
cumpla. Aprende a usar esta maravillosa herramienta con la que 
somos dotados, y, que agradecemos, en este caso, por ser el medio 
que utilizamos para comunicarnos con lo escrito, con lo que lees, con 
lo expresado, con lo que comprendemos. 
Usar la mente para ayudarnos a encontrar dentro de nosotros 
mismos la respuesta a un
por qué, a un qué, a un cómo, a un cuándo, a un adónde y a un para 
qué, es necesario.
Usar la capacidad para pensar con pensares gratos, pacíficos, 
armoniosos, y saludables siempre, es una constante.
Usar la mente como puente para alcanzarte a ti mismo, es un 
camino, posible.
"Todo pensar que noes para ayudar es para perjudicar" 
Aplícalo a ti miso. Reconoce lo mejor de ti, tu milagrosa existencia, y 
agradezcamos.
¡Gracias! 
Ejercicio: Descubre qué sucede si sonríes, aunque tu razón noquiera 
acompañarte-aún-. 
Nota: Si criticas a los demás, te criticas a ti mismo. (Es tu constante 
para procesar la información que recibes, y, como tal la aplicas en 
todos los casos, en el tuyo también.). De igual manera, si juzgas, y si 
amas.
¡Hasta pronto!
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8. Agradecer
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Agradece Todo.
Aún en los casos en que te sientas herido, da las gracias.
Genera en ti la constante de gratitud, habituándote a dar las gracias 
a Todos por Todo. Y cuando lo hagas, descubrirás un regalo, quizá, el 
más atesorado:
¡Gracias a ti, por existir aquí! 
Si me quieres acompañar, te invito a este espacio 
http://librosei.blogspot.com donde, sin habernos visto, estamos 
Todos.
Gracias
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