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Manual de Mindfulness e autocompaixão. Um guia para construir forças internas e prosperar na arte de ser seu melhor amigo

O Synthesis é um resumo dos melhores livros em áudio e texto. Este é um resumo do livro "Manual de Mindfulness e autocompaixão. Um guia para construir forças internas e prosperar na arte de ser seu melhor amigo" dos autores Christopher K. Germer, Kristin Neff. O livro traz guias para meditação, práticas informais para fazer a qualquer momento, exercícios e exemplos de pessoas que utilizam essas técnicas de mindfulness para lidar com o estresse no relacionamento, problemas de saúde, ansiedade, entre outros.

Conteúdo Programático

Resumo do livro em ebook e áudio

Modalidade: 100% Online

Autores
UOL EdTech

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