04 DQS - IMPORTANCIA DO DESCANSO

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<p>Diálogo de Segurança do Trabalho</p><p>Assunto: A importância do descanso</p><p>O descanso é uma necessidade fundamental do ser humano, o tempo de descanso é tão importante quanto tempo de trabalho.</p><p>RISCOS INERENTES</p><p>- Fadiga Mental e Física</p><p>- Riscos de acidentes</p><p>PROCEDIMENTOS</p><p>1. Estabeleça limites claros entre o trabalho e o tempo de descanso.</p><p>2. Crie uma rotina.</p><p>3. Pratique o Autocuidado (boa alimentação, exercícios e descanso de qualidade).</p><p>4. Se você não permite seu telefone descarregar, não deixe isso acontecer com você também.</p><p>Fique atento aos sintomas do burnout</p><p>1. Insônia.</p><p>2. Disfunção Alimentar.</p><p>3. Intenso cansaço físico e mental.</p><p>4. Problema de concentração.</p><p>5. Oscilações de humor.</p><p>6. Dores generalizadas pelo corpo e cabeça.</p><p>7. Isolamento Social</p><p>8. Pessimismo</p><p>9. Sensação de fracasso e de tristeza</p><p>Se cuidar é uma prioridade não um luxo!</p><p>Tempo do diálogo: 20 minutos</p><p>Filial:</p><p>Data:</p><p>Nome</p><p>Função</p><p>Assinatura</p><p>P/ Responsável da equipe					 P/ Seg. do Trabalho</p><p>image1.jpeg</p><p>image2.jpg</p>