Esta disciplina é uma forma de treinamento físico que tem como objetivo o desenvolvimento e fortalecimento dos músculos do corpo humano. Ela é baseada em exercícios de resistência, que utilizam pesos, máquinas ou o próprio peso corporal para criar tensão muscular e estimular o crescimento e a hipertrofia muscular. A musculação é uma das formas mais populares de atividade física em todo o mundo, sendo praticada por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.<br/> Ela é uma disciplina que exige dedicação, disciplina e comprometimento, mas que oferece inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar. Além de fortalecer os músculos, a musculação também ajuda a melhorar a postura, a aumentar a densidade óssea, a reduzir o risco de lesões e a melhorar a composição corporal, reduzindo a gordura corporal e aumentando a massa muscular magra.<br/> Ela também pode ser uma forma eficaz de prevenir e tratar doenças crônicas, como diabetes, doenças cardíacas e osteoporose. Além disso, a musculação pode ajudar a melhorar a autoestima, a autoconfiança e a qualidade de vida em geral.

Musculação

Outros

Brasil

pt-br

Weight Training

A disciplina de Musculação é voltada para o estudo do treinamento de força e hipertrofia muscular. Durante as aulas, os alunos aprendem sobre anatomia e fisiologia muscular, princípios do treinamento de força, periodização do treinamento, técnicas de execução de exercícios e uso de equipamentos. A disciplina é importante para profissionais da área de Educação Física, que devem prescrever treinamentos adequados para seus alunos, considerando suas necessidades e objetivos. O conhecimento em Musculação também é útil para atletas e praticantes de atividades físicas que buscam melhorar sua performance e saúde muscular.

Homework

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QUESTIONÁRIO 1

RESTRICTED

Health Sciences

Physical Education

Physical Exercise

Graduate

General Studies

Brenno  Kelwin

Other

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Cuc Lemon

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OPEN

Humanas / Sociais

Educação Física

Assignment

estágio 2024

Universidade Estácio de Sá - EAD

André Luiz Queiroz Aranha

Biológicas / Saúde

editpad-1733668937

High School

Public Exam

Filipa Hampton

Administração

editpad-1733244370

Postgraduate

Focus Personal Training Institute

Camila Siqueira

editpad-1733592009

LaSalle Tech

Victor Fabio

editpad-1733963956

Milwaukee School of Engineering

Camille Corsini

Assis Araújo

Janilson cruz da silva Janilson_Personal

null

Janailma Sousa

Cláudia  Valéria

Gabby Santos

Drielly Silva

Felipe Barros

Gabriel Ferreira

Weight Training

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estágio 2024

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Universidade Estácio de Sá - EAD

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Universidade Estácio de Sá - EAD

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Focus Personal Training Institute

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LaSalle Tech

editpad-1733963956

Milwaukee School of Engineering