Anatomia do Golfe: Guia Ilustrado para o Aumento de Força, Flexibilidade e Potência na Prática do Golfe

Anatomia do Golfe: Guia Ilustrado para o Aumento de Força, Flexibilidade e Potência na Prática do Golfe

Craig Davies, Vince Disaia

Ano: 2012 | Editora: ManoleISBN 9788520444245
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Resumo

O aumento da popularidade do golfe nas últimas duas décadas gerou uma revolução na produção de equipamentos e aparelhos de treinamento de alta tecnologia. No entanto, não há dúvida de que o “equipamento” mais potente e eficaz utilizado no campo de golfe é o próprio corpo do atleta. Quanto mais conhecimento se tiver a respeito dele e de suas limitações, com maior eficácia será utilizado e aprimorado.Com essa proposta, Anatomia do Golfe apresenta:• 72 exercícios eficazes para a prática desse esporte, descritos passo a passo;• ilustrações anatômicas detalhadas que ajudam a compreender o funcionamento dos músculos envolvidos nos exercícios e nos principais movimentos realizados no golfe;• técnicas para aumentar a mobilidade, a estabilidade, o equilíbrio e a consciência corporal, bem como a força e a potência dos músculos que influenciam diretamente na precisão, distância e consistência do swing;• um capítulo dedicado à prevenção de lesões em cinco zonas problemáticas no golfe (região lombar, punho, ombro, cotovelo e quadril), com exercícios específicos que ajudarão a reabilitar a área ou a evitar uma lesão em particular.Esta obra, única em sua abordagem, é destinada aos treinadores e instrutores de golfe, aos especialistas em força e condicionamento e principalmente aos golfistas que desejam evitar lesões e melhorar o seu condicionamento físico, tornando-se preparados para as tacadas mais desafiadoras.