Coluna Saudável: Anatomia Ilustrada – Guia Completo para Alongamento, Fortalecimento e Estabilização

Coluna Saudável: Anatomia Ilustrada – Guia Completo para Alongamento, Fortalecimento e Estabilização

Philip Striano

Ano: 2015 | Editora: ManoleISBN 9788520449950
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Resumo

Dores nas costas e no pescoço são problemas de saúde muito comuns, que podem ser diminuídos e evitados por meio de conscientização, ação e conhecimento. A compreensão da anatomia do corpo humano é a chave para ter uma coluna saudável e flexível. Com essa visão, este livro é indicado não apenas a quiropraxistas, fisioterapeutas, educadores físicos e terapeutas corporais, mas também a todos aqueles que desejam ter uma coluna bem condicionada. O leitor encontrará informações fundamentais sobre o funcionamento do corpo e sugestões de programas de exercícios eficazes com foco no alongamento, no fortalecimento e na estabilização.Em um formato prático de consulta, esta obra traz:• Instruções claras e descritas passo a passo para cada movimento, além de sequências de treino para todo o corpo.• Quadros dinâmicos que indicam os músculos trabalhados, os benefícios dos exercícios e os casos em que são contraindicados.• Fotografias e ilustrações de alta qualidade, elaboradas a partir de um modelo digital tridimensional da anatomia humana, que auxiliam na compreensão da maneira correta de se realizar cada exercício.• Um pôster colorido, que ilustra detalhadamente a anatomia do corpo humano.
Coluna Saudável: Anatomia Ilustrada – Guia Completo para Alongamento, Fortalecimento e Estabilização

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