Condicionamento Físico para Dança: Técnicas para a Otimização do Desempenho em Todos os Estilos

Condicionamento Físico para Dança: Técnicas para a Otimização do Desempenho em Todos os Estilos

Eric Franklin

Ano: 2012 | Editora: ManoleISBN 9788520449738
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Resumo

Esta obra tem como objetivo o aperfeiçoamento da técnica e do desempenho em todos os estilos de dança, por meio do fortalecimento do centro do corpo (core) e da ênfase na coordenação, no equilíbrio, no alinhamento e na flexibilidade.As técnicas inovadoras e comprovadas deste livro, que ensinam a trabalhar os músculos por meio de movimentos semelhantes aos empregados na dança e a incorporar o poder da mente no treinamento, irão ajudá-lo a expressar todo o seu potencial físico e artístico à medida que proporcionarão:• fortalecimento dos músculos utilizados na dança, por meio de exercícios com faixas elásticas;• melhora do equilíbrio e liberação da tensão por meio de divertidos exercícios com bolas;• desenvolvimento de potência nas pernas e no tronco, que se refletirá em saltos mais altos e piruetas mais centradas;• pliés mais profundos, extensões e rotações externas aprimoradas e maior elevação de pernas sem aplicar tensão;• aumento da flexibilidade por meio de toque, consciência de movimento e imagens mentais.Condicionamento Físico para Dança apresenta 170 ilustrações, acompanhadas de 160 exercícios e um programa de treinamento que o ajudarão a atingir um maior condicionamento mente-corpo.Indicada para dançarinos de todas as modalidades, estudantes, instrutores e professores de dança em escolas, estúdios, academias e universidades, esta é uma obra essencial para todos aqueles que desejam desenvolver ao máximo suas habilidades.