Exercício e Movimento: Abordagem Anatômica – Guia para o Estudo de Dança, Pilates, Esportes e Yoga

Exercício e Movimento: Abordagem Anatômica – Guia para o Estudo de Dança, Pilates, Esportes e Yoga

Jo ann Staugaard-jones

Ano: 2015 | Editora: ManoleISBN 9788520449288
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Resumo

Fundamentada na experiência de mais de 30 anos da autora como educadora do movimento, esta obra reúne teoria e prática em uma linguagem didática, demonstrando que a consciência acerca do potencial de movimento é a chave para se alcançar um corpo saudável e prevenir lesões.Com uma abordagem inovadora, o livro apresenta exercícios que englobam diversas modalidades, proporcionando ao leitor uma experiência abrangente que lhe trará inúmeros benefícios, como a manutenção de sua saúde, peso, postura, força e alongamento, além de uma melhora no desempenho.Exercício e Movimento: Abordagem Anatômica traz:• capítulos específicos para cada parte do corpo;• esclarecimento de mitos relacionados a cada área articular;• informações detalhadas a respeito da localização e das ações dos diversos músculos;• exercícios de fortalecimento e alongamento acompanhados de descrições e ilustrações;• indicação do grau de dificuldade dos exercícios, sempre que aplicável.Trata-se de uma referência valiosa não só a estudantes e profissionais de áreas ligadas ao exercício e às artes do corpo, como também a todos os interessados pelo tema.