Nutrição para o Treinamento de Força

Nutrição para o Treinamento de Força

Susan m. Kleiner, Maggie Greenwood-robinson

Ano: 2009 | Editora: ManoleISBN 9788520443781
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Resumo

Nenhum outro programa alimentar capacitará alguém a ganhar massa muscular e força – enquanto elimina gordura corporal – de modo mais eficaz do que o método Power Eating, o plano alimentar de ponta para atletas, praticantes de treinamento de força e fisiculturistas.Nutrição para o Treinamento de Força reúne os conselhos científicos e práticos mais modernos para atender às necessidades especiais de alimentação do atleta de força. O resultado é uma abordagem que ajudou milhares de atletas a alcançar seus objetivos físicos e de desempenho, com segurança e sob bases legais. Esta 3ª edição compreende os princípios e as recomendações de nutrição mais recentes, com ênfase especificamente aos carboidratos, esclarecendo os mitos que os cercam e o papel que desempenham na dieta de um atleta de força. A inclusão de receitas e composições de refeições fornece maior variedade para os esquemas alimentares dos atletas.Incorporar o método Power Eating nos treinos permite descobrir o que milhares de atletas já sabem: Nutrição para o Treinamento de Força é mais do que um livro, é um caminho para a excelência da força.