Pilates Moderno: a Perfeita Forma Física ao seu Alcance

Pilates Moderno: a Perfeita Forma Física ao seu Alcance

Dreas Reyneke

Ano: 2009 | Editora: ManoleISBN 9788520442364
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Resumo

Pilates Moderno apresenta um programa exclusivo que irá condicionar seu corpo e sua mente e ajudá-lo a alcançar um nível de condicionamento físico que talvez você pensasse ser inatingível. Ilustrados passo a passo por meio de fotografias, os exercícios mostrados neste livro são seguros e de fácil execução. Suave, relaxante e incrivelmente eficaz, o método pilates é adequado para todas as pessoas. Seus benefícios incluem:• Fortalecimento e definição muscular• Correção postural• Melhora do equilíbrio• Melhora da circulação• Redução do estresse• Aumento da confiança e da disposiçãoDreas Reyneke ensina pilates há mais de três décadas e é indiscutivelmente um dos melhores instrutores do mundo. Com sua experiência na dança, Dreas desenvolveu o método pilates clássico que ensinava e criou uma forma que se concentra em identificar o verdadeiro centro de equilíbrio, força e controle, usando essas habilidades para alcançar a perfeita forma física.