Pilates: Uma Abordagem Anatômica

Pilates: Uma Abordagem Anatômica

Paul Massey

Ano: 2012 | Editora: ManoleISBN 9788520449530
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Resumo

Desenvolvido com foco no alongamento e fortalecimento do corpo, o método pilates propõe exercícios simples e de baixo impacto que visam, entre outros aspectos, o equilíbrio, o alinhamento, a respiração correta e a estabilidade na área central do corpo. Seus benefícios são inúmeros, independentemente da idade e do nível de preparo físico de quem o pratica.Com uma linguagem clara e acessível, esta obra tem o objetivo de mostrar com precisão o que acontece nos músculos e nas articulações durante a realização de exercícios de pilates.Organizado de forma a possibilitar uma consulta fácil e rápida, este livro apresenta:• 150 ilustrações coloridas que mostram, de forma detalhada, os músculos que se alongam e se fortalecem durante os exercícios;• 40 exercícios clássicos, com informações sobre anatomia, técnicas, padrão respiratório, cuidados essenciais, dicas e erros mais comuns.Pilates: Uma Abordagem Anatômica é um guia prático e abrangente, indispensável para estudantes, instrutores e praticantes do método pilates em todos os níveis. Além disso, constitui uma referência útil para fisioterapeutas, fisiatras e demais profissionais da saúde que desejam instruir seus pacientes para a reabilitação e a prevenção de lesões, contribuindo para sua saúde e bem-estar.