Formado em Educação Física, pós-graduado em Gestão Esportiva, pós-graduado em Psicomotricidade. Docente do Aprova Concursos, Docente do Curso Solução. Especialista em preparação física para candidatos de concursos públicos que exigem o TAF (teste de aptidão física).

Paulo Vicente 

Calouro

DB.GAMIFICATION.LEVEL.CALOURO.TITLE

Esforçado

DB.GAMIFICATION.LEVEL.ESFORCADO.TITLE

Outros

Brasil

O que é o Shuttle Run, quais cuidados e principais dicas deste exercício muito comum em TAF (Teste de Aptidão Física), com Personal Trainer Paulo Vicente.

pt-br

Educação Física

Lecture

Video

Shuttle Run TAF - Dicas

Youtube

Graduate

Public Exam

Paulo Vicente

Humanas / Sociais

Um vídeo com dicas para a escalada em corda, uma das modalidades do TAF do Concurso da Polícia Civil do Paraná.

Escalada em Corda TAF Polícia Civil

Dicas sobre Barra Fixa na pegada pronada, modalidade exigida no edital do Concurso da Polícia Militar do Paraná, com o Personal Trainer Paulo Vicente

Dicas sobre Barra Fixa TAF

Mais dicas preciosas para a realização do salto em extensão, ou salto em distância, modalidade muito comum em TAF, e que exige muita técnica de quem está treinando. Com o personal trainer Paulo Vicente.

Dicas Salto em Extensão TAF

Algumas dicas sobre a realização do exercício Impulsão Vertical, muito cobrado em Testes de Aptidão Física (TAF). Com o Personal Trainer Paulo Vicente

Impulsão Vertical - TAF - Dicas

Um recurso válido para quem está iniciando os treinos para a barra fixa, é a utilização de elásticos. Eles possuem diversas resistências de cargas, geralmente descritas em suas embalagens. Quanto maior a carga indicada, maior será a resistência, porém, para a barra fixa, a carga é inversamente proporcional à força, pois funciona como contra-peso.

Barra Fixa Utilizando Elástico

O passo a passo de como realizar a transição da caminhada para a corrida do TAF (teste de aptidão física). Sempre bom alertar para a importância de se ter uma boa orientação, além de sempre realizar um fortalecimento muscular, fortalecimento articular, além de ter equipamentos adequados como um bom par de tênis.

Dicas de como realizar a transição da caminhada para a corrida

Postgraduate

General Studies

Claro que o Salto em Extensão possui muitas particularidades em sua realização, entre elas, a individualidade de cada candidato. Mas para você que está treinando para o TAF, tente aplicar estas 3 dicas em seus treinos. Não se esqueça dos treinos de fortalecimento (base), e da projeção bem forte dos braços.

Selecionei três super dicas para a realização do Salto em Extensão

O Personal Trainer Paulo Vicente mostra técnicas importantes para quem precisar realizar a Escalada em Corda, modalidade de exercício que pode ser exigida em alguns concursos públicos que possuem o TAF (Teste de Aptidão Física).

Dicas Técnicas para a Escalada em Corda - TAF

Antes de realizar a escalada em corda, é necessário dominar a técnica da "laçada" da corda com os pés. Esta técnica é o primeiro passo, e pode ser realizada sentada, para após isso, realizar as técnicas em pé ou em suspensão na corda.

Paulo Vicente

Últimos enviados

Educação Física

Educação Física

Educação Física

Educação Física

Educação Física

Educação Física

Educação Física

Educação Física

Educação Física

Educação Física

Educação Física

Educação Física

Educação Física

Educação Física

Educação Física

Educação Física

Educação Física

Educação Física

Educação Física

Educação Física