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Auto tratamento para ansiedade ?

Enfermagem

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7 resposta(s)

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Sara Oliveira

Há mais de um mês

Atividade física, uma dieta saudável, sono regular e exercícios de relaxamento podem ajudar a reduzir a ansiedade. Participar de um grupo de apoio também pode ajudar. Para controlar os sintomas de forma eficaz, é recomendável evitar a cafeína, o álcool e a nicotina.
Atividade física, uma dieta saudável, sono regular e exercícios de relaxamento podem ajudar a reduzir a ansiedade. Participar de um grupo de apoio também pode ajudar. Para controlar os sintomas de forma eficaz, é recomendável evitar a cafeína, o álcool e a nicotina.
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Irmãos Gonçalves

Há mais de um mês

PRIMEIRAMENTE BUSQUE O AUTO CONHECIMENTO, AJUDA ESPIRITUAL TAMBÉM É VÁLIDA.

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Wagner Pereira

Há mais de um mês

Meditação diária, realizar atividades fisicas, uma boa alimentação,manter o sono regular

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