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O que um exercício mono articular??


7 resposta(s)

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Gabriel Ferreira

Há mais de um mês

É um exercicio especifico que atinge diretamente somente um grupo muscular, como por exemplo o Biceps no banco Scott.

É um exercicio especifico que atinge diretamente somente um grupo muscular, como por exemplo o Biceps no banco Scott.

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Anita e Cia

Há mais de um mês

Como o nome já deixa claro, os exercícios monoarticulares trabalham isoladamente, com o movimento de apenas uma articulação, diferente dos multiarticulares. São exercícios específicos para um grupo muscular e tem trabalho efetivo apenas neste grupo.
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leandro pacheco

Há mais de um mês


Relativo a uma só articulação.

Essa pergunta já foi respondida!