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Quando uma pessoa tem uma crise de ansiedade além do exercício de respiração, existem mais formas de ajudar a pessoa a se acalmar?

💡 2 Respostas

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Carol Henrique

Olhar e fixamente para 3 coisas coisas que paradas e ver e continuam assim...que nem tudo ao seu redor mudou e te dá um pouco de estabilidade.
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Miri K

Sim, existem várias técnicas que podem contribuir para a redução da ansiedade, entre eles os relaxamentos, como o relaxamento muscular progressivo, técnicas para focar nos sentidos e no ambiente, técnica ACALME-SE.

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