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Posso treinar bíceps e tríceps no mesmo dia?


7 resposta(s)

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Pedro Artur

Há mais de um mês

Pode ,mais você tem que dividir seu treino de uma forma onde tenha um descanso de no mínimo 24 horas pra recrutar esse grupamento ,vale lembrar que bíceps e tríceps são músculos auxiliares e deram recrutados em treino de dorsal ou peitoral

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