Esse tipo de treinamento desencadeia, no músculo esquelético, aumento da capilarização, do número e volume das mitocôndrias, aumento do número de enzimas oxidativas e dos estoques de glicogênio pela utilização de gordura como substrato energético, melhorando a tolerância à fadiga. Qual tipo de treinamento desencadeia essas alterações no músculo esquelético?

Esse tipo de treinamento desencadeia, no músculo esquelético, aumento da capilarização, do número e volume das mitocôndrias, aumento do número de enzimas oxidativas e dos estoques de glicogênio pela utilização de gordura como substrato energético, melhorando a tolerância à fadiga.
Treinamento aeróbico.
Treinamento resistido.
Treinamento de flexibilidade.
Treinamento de força com instabilidade.
Treinamento com exercícios coordenativos.