A resposta correta é a alternativa B) As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira. A primeira asserção afirma que em exercícios de alta intensidade com duração maior que 90 minutos, é aconselhável consumir de 30 a 60 g de carboidratos por hora, em uma solução de 6 a 8% de carboidrato, a cada 10 a 15 minutos durante todo o período de exercícios. Isso é recomendado para fornecer energia contínua ao corpo durante o exercício intenso e prolongado. A segunda asserção afirma que os estoques intramusculares e hepáticos de glicogênio são maximizados pelo consumo de uma dieta rica em carboidratos contendo de 3 a 5 g/kg/dia. Isso significa que uma dieta adequada em carboidratos ajuda a maximizar os estoques de glicogênio, que são a principal fonte de energia durante exercícios de alta intensidade. Portanto, ambas as asserções são verdadeiras e a segunda justifica corretamente a primeira.
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