Não existe um manual para a prática do treinamento resistido, sendo que variações são necessárias a depender do nível de aptidão física, dos objeti...

Não existe um manual para a prática do treinamento resistido, sendo que variações são necessárias a depender do nível de aptidão física, dos objetivos, entre outros fatores. Porém existem algumas recomendações gerais que podem ser aplicadas para a grande maioria dos praticantes. Sobre estas recomendações, marque a opção correta. a. O treinamento resistido para iniciantes deve ser composto por séries com, no máximo, 5 repetições. b. O ganho de força dos iniciantes nas primeiras sessões é reflexo de hipertrofia muscular. c. Para o desenvolvimento de força máxima, recomenda-se o uso de séries com mais de 15 repetições. d. O treinamento resistido para iniciantes deve ser composto prioritariamente por ações concêntricas. e. O treinamento resistido para iniciantes deve focar na força máxima.