É importante compreender quais músculos são solicitados em cada exercício para uma adequada distribuição destes nos programas de treinamento de for...

É importante compreender quais músculos são solicitados em cada exercício para uma adequada distribuição destes nos programas de treinamento de força. Considerando o exercício agachamento livre, os músculos solicitados e seus respectivos movimentos durante esse exercício são:


A) Glúteo mínimo, posteriores de coxa e tríceps sural na extensão do quadril, extensão de joelhos e flexão plantar, respectivamente.
B) Posteriores de coxa, quadríceps femoral e tibial na extensão do quadril, extensão de joelhos e dorsiflexão, respectivamente.
C) Glúteo máximo, quadríceps femoral e tibial na extensão de coluna, extensão de joelhos e flexão plantar, respectivamente.
D) Glúteo máximo, quadríceps femoral e sural na extensão do quadril, extensão de joelhos e flexão plantar, respectivamente.
E) Glúteo máximo, quadríceps femoral e posteriores de coxa na extensão do quadril, extensão de joelhos e flexão plantar, respectivamente.