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Fisiologia do Exercício

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Para a compreensão e o entendimento geral da fisiologia do exercício, são necessárias algumas generalizações. Por exemplo, para que entendamos toda a complexidade da capacidade aeróbica máxima de um indivíduo, mais precisamente o consumo máximo de oxigênio, precisamos unir dois grandes sistemas corporais. Quais são eles?

a. Sistema tegumentar e sistema respiratório.
b. Sistema nervoso e sistema respiratório.
c. Sistema esquelético e sistema respiratório.
d. Sistema respiratório e sistema endócrino.
e. Sistema respiratório e sistema cardiovascular.

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Respostas

Ed

há 2 anos

A resposta correta é a alternativa e) Sistema respiratório e sistema cardiovascular. Esses dois sistemas trabalham em conjunto para fornecer oxigênio aos tecidos e remover dióxido de carbono, sendo essenciais para o funcionamento adequado da capacidade aeróbica máxima de um indivíduo.

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Para estudar a ciência da fisiologia do exercício, é de essencial compreender o consumo máximo de oxigênio, bem como a sua relação com a prática de atividade física. Nesse contexto, assinale a alterativa que descreve o VO2 máximo.

a. As medidas que se referem ao VO2 máximo são valores de caráter anaeróbico, visto que a utilização do oxigênio é totalmente feita pelos tecidos corporais.
b. O VO2 máximo tem uma função específica no que se refere ao controle do pH sanguíneo, sendo principalmente uma ferramenta para avaliar a consistência do sangue antes, durante e após o exercício.
c. O VO2 máximo é o valor que determina a potência aeróbica máxima, sendo preditora de captação, transporte e consumo máximos de oxigênio. A mensuração do VO 2 máximo pode ser obtida por meios de avaliação com métodos diretos e indiretos.
d. O VO2 máximo está relacionado à capacidade física em geral. Vale frisar que as formas avaliativas dessa variável incluem apenas testes indiretos, pois eles fornecem parâmetros mais gerais e em maior quantidade.
e. O VO 2 máximo é a quantidade de oxigênio inspirado em uma inspiração forçada durante o exercício. Pode ser avaliado apenas por testes diretos, pois a medida é muito minuciosa e detalhada.

A secreção do cortisol pode acontecer em virtude de qualquer estímulo que tire o corpo da zona de equilíbrio, chamada na fisiologia de homeostase. Alguns hormônios são secretados por intermédio de eixos neuroendócrinos. Assinale a alternativa que apresenta o eixo neuroendócrino responsável pela secreção do cortisol.

a. Eixo hipotálamo hipófise adrenal (HHA).
b. Eixo hipófise testículo (HP).
c. Eixo hipotálamo hipófise (HH).
d. Eixo hipotálamo tireoide adrenal (HTA).
e. Eixo hipotálamo adrenal (HA).

Referente à hipertrofia, quando se analisa a composição do miocárdio, a hipertrofia fisiológica tem um perfil de massa livre de gordura diferente da patológica. No caso da hipertrofia patológica, gera se uma espessura além dos limites da capacidade do miocárdio e uma maior quantidade de massa gorda associada. Com relação à adaptação do miocárdio, assinale a alternativa correta.

a. Apesar de distintas adaptações, em diferentes modelos de programa de exercício, parece claro na literatura que, independentemente do programa de exercício, são gerados benefícios agudos e crônicos ao sistema cardiovascular, mediante a exposição ao exercício.
b. A hipertrofia do miocárdio diz respeito a uma adaptação do sistema cardiovascular ao exercício, o qual pode ser de caráter aeróbico ou anaeróbico; não existem diferenças entre o tipo de exercício e o grau da hipertrofia miocárdica.
c. A hipertrofia do miocárdio se relaciona diretamente com o exercício, pois quando ocorre o aumento das câmaras cardíacas, o coração perde propriedades e diminui a sua capacidade de receber e ejetar sangue para o corpo.
d. A hipertrofia miocárdica possui, como característica primordial, a diminuição das câmaras cardíacas, bem como da musculatura responsável pelo bombeamento do sangue.
e. A hipertrofia cardíaca induzida pelo exercício é considerada, predominantemente, patológica e se desenvolve de forma assimétrica no coração, sendo que as mudanças estruturais não dependem de natureza, duração

O grupo das catecolaminas inclui a epinefrina (adrenalina) e a norepinefrina (noradrenalina).
Quando esses hormônios estão em grande quantidade na corrente sanguínea, promovem respostas positivas, como a lipólise do tecido adiposo no músculo esquelético.
Qual é a importância desse processo para o exercício físico?

a. Importante, pois com essa secreção aumentada, há a inibição da ação da fosforilase, que não exerce a sua função de degradação do glicogênio.
b. Importante, porque aumenta a ação da fosforilase, que consegue degradar o glicogênio no processo de glicogenólise.
c. Importante, pois quando o exercício físico é pausado, o EPOC é aumentado. Nesse aspecto, há uma melhora na capacidade cardiorrespiratória, de uma forma geral.
d. Importante, porque no exercício físico há microlesões nos músculos esqueléticos e essas lesões precisam ser regeneradas. A secreção aumentada melhora o processo de regeneração do músculo.
e. Importante, pois, a partir dessas altas concentrações, outros eixos neuroendócrinos conseguem secretar outros tipos de hormônios, gerando uma resposta positiva para o exercício.

Quanto mais o coração bate, maior será a frequência cardíaca, pois os batimentos cardíacos compõem o ciclo cardíaco. Dessa forma, o ciclo cardíaco é subdividido em dois eventos. Assinale a alternativa que apresenta, respectivamente, esses dois eventos.

a. Sístole e diástole; contração e relaxamento.
b. Diástole e pós carga; contração e relaxamento.
c. Diástole e sístole; contração e relaxamento.
d. Sístole e pré carga ; relaxamento e contração.
e. Pré carga e pós carga; contração e relaxamento.

A insulina é um hormônio de grande importância e age de maneiras distintas, dependendo do tipo de exercício físico.
Com base nessa afirmação, assinale a alternativa correta.

a. A insulina se mostra com um padrão diferente de concentração nos exercícios prolongados e moderados; sempre com um aumento nas concentrações plasmáticas, a insulina tende aumentar a produção de outro hormônio: o cortisol.
b. No exercício prolongado e moderado, a insulina se mostra muito aumentada; esse aumento é regulado pela testosterona.
c. A insulina se associa bem com o exercício moderado, pois ele tende a aumentar a secreção hormonal, independentemente do tipo do exercício.
d. No exercício moderado, a insulina se mostra reduzida; e, no exercício de caráter prolongado, a insulina aumenta a sua concentração.
e. No exercício progressivo, as concentrações de insulina se mostram reduzidas ou estáveis; e, nos exercícios moderados, os níveis de insulina no sangue tendem a diminuir.

O limiar anaeróbico (LAn) é caracterizado como o ponto de transição entre o metabolismo aeróbico e o anaeróbico. Acerca da importância do LAn , assinale a alternativa correta.

a. O entendimento do LAn é importante para compreender a produção de energia durante o exercício físico, pois é nesse ponto que ocorre a maior utilização de gorduras como fonte de energia.
b. O LAn é importante para determinar a intensidade do exercício físico, pois indica o momento em que ocorre a fadiga muscular.
c. O LAn é importante para avaliar a capacidade aeróbica de um indivíduo, pois está relacionado ao consumo máximo de oxigênio.
d. O LAn é importante para determinar a zona de treinamento ideal para o desenvolvimento da resistência aeróbica, pois indica a intensidade em que ocorre o equilíbrio entre a produção e o consumo de lactato.
e. O LAn é importante para avaliar a eficiência do sistema cardiovascular durante o exercício físico, pois indica o momento em que ocorre a maior demanda de oxigênio pelos músculos.