As contrações involuntárias de um ou mais músculos, as câimbras, costumam incomodar muito, principalmente durante as atividades físicas. Desidrataç...

As contrações involuntárias de um ou mais músculos, as câimbras, costumam incomodar muito, principalmente durante as atividades físicas. Desidratação e má circulação estão entre as causas da câimbra. Segundo Diego Leite de Barros, fisiologista do esporte do Hospital do Coração, no verão o número de câimbras aumenta.

“Isso acontece porque no calor transpiramos mais e desidratamos facilmente, além de água, neste processo há perda de sais minerais”, afirma ele. Durante a transpiração excessiva, há perda de grande quantidade de eletrólitos (sais) e é na ausência deles que há desequilíbrio dos fluídos corporais, o que causa a câimbra.

A exaustão é outra síndrome causada pelo calor. Qual alternativa representa melhor os principais sintomas da exaustão causada pelo exercício em altas temperaturas?


a. Fadiga, dificuldade respiratória, tontura, vômitos, desmaio, hipotensão arterial.
b. Câimbras, hipertensão arterial e falta de ar.
c. Dor muscular de início tardio, no dia seguinte ao exercício.
d. Piloereção (pele de galinha), erupções cutâneas comuns quando o corpo é submetido a essas condições.
e. Fortes dores de cabeça e suor excessivo.