Durante a prática esportiva, segmentos articulares específicos são solicitados em extenuantes ações mecânicas. A dor crônica no atleta, muitas veze...
a) Estabilização central; kinesio tape; contraste; tens; propriocepção.
b) Alongamento; aquecimento; propriocepção; exercício excêntrico; estabilização central.
c) Massagem; crioterapia; exercício ativo; fototerapia; contraste.
d) Ativação muscular; exercício excêntrico; propriocepção; crioterapia; contraste.
💡 1 Resposta
Ed 
A alternativa correta é a letra B) Alongamento; aquecimento; propriocepção; exercício excêntrico; estabilização central. Essas práticas são exemplos de intervenções preventivas que podem ajudar a reduzir a incidência de lesões crônicas em atletas. O alongamento e o aquecimento são importantes para preparar os músculos e articulações para a atividade física. A propriocepção é o senso de posição e movimento do corpo, e seu treinamento pode ajudar a melhorar a estabilidade articular. O exercício excêntrico é aquele em que o músculo se alonga enquanto está sob tensão, e pode ser útil para fortalecer e reabilitar os músculos. A estabilização central envolve o fortalecimento dos músculos do core, que são fundamentais para a estabilidade e o controle do movimento.
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