A prescrição de exercício físico em idosos deve ser realizada de forma individualizada e baseada na avaliação completa do indivíduo. É necessário q...

A prescrição de exercício físico em idosos deve ser realizada de forma individualizada e baseada na avaliação completa do indivíduo. É necessário que o profissional considere aspectos fisiológicos inerentes ao envelhecimento, considerando as características do exercício como: modalidade, duração, intensidade, frequência e progressão. Leia as alternativas abaixo e assinale a correta:


A) Aspectos como aumento de massa muscular e redução de gordura corporal podem ser obtidos durante o treinamento físico, diferentemente do que ocorre com a massa óssea.
B) A associação de treinamento aeróbico e treinamento de força muscular tem se mostrado a melhor opção de programa de exercício físico para idosos.
C) A escolha da modalidade deve ser baseada em evidências científicas e também na avaliação do indivíduo, uma vez que deve-se adotar apenas uma modalidade no treinamento de idosos.
D) Exercícios aeróbicos devem ser inseridos em programas em que o paciente presente força muscular preservada e sem déficit de equilíbrio, devido ao alto risco de lesão.
E) O treinamento de força só é indicado para idosos com grau 5 de força muscular, sem alterações na composição corporal e sem déficit de equilíbrio.