O treino aeróbio promove alterações no sistema neuromuscular de modo intrínseco, de forma que podemos observar as características em suas formas ma...

O treino aeróbio promove alterações no sistema neuromuscular de modo intrínseco, de forma que podemos observar as características em suas formas macroscópicas. Essas características podem estar voltadas para a distribuição de massa corporal e também podem ser comparadas com os ganhos relativos do treinamento anaeróbio, que promove hipertrofia muscular. Com base nos conhecimentos sobre as adaptações do treinamento aeróbio e sobre as alterações microscópicas no sistema neuromuscular, podemos afirmar que:

1. Os treinos aeróbios podem aumentar tanto a quantidade quanto o tamanho das fibras musculares.
2. Os níveis de mioglobina são indispensáveis para o aumento do transporte de oxigênio, visto que a hemácia realiza o processo.
3. Correta: As fibras do tipo IIa são mais utilizadas que as IIb para este tipo de treinamento, visto que são as lentas.
4. As mitocôndrias produzem energia ou Trifosfato de Adenosina através da fonte anaeróbia para os músculos.
5. O suprimento capilar reduz à medida que se aumenta a quantidade de vasos sanguíneos próximos das fibras.