Com base nos conhecimentos sobre as adaptações do treinamento anaeróbio, analise as afirmacoes a seguir. I. As alterações promovem a melhora da e...

Com base nas afirmativas apresentadas sobre as adaptações do treinamento anaeróbio, podemos analisá-las da seguinte forma: I. Correto. O treinamento anaeróbio promove adaptações que melhoram a eficiência do movimento em atividades que exigem altas velocidades e coordenação. II. Correto. O treinamento anaeróbio gera um maior estresse metabólico quando comparado ao treinamento aeróbio, devido à intensidade e demanda energética envolvida. III. Incorreto. O treinamento anaeróbio não reduz a capacidade muscular aeróbia. Na verdade, ele pode contribuir para melhorar a capacidade aeróbia em alguns casos. IV. Correto. O treinamento anaeróbio promove adaptações que aumentam a capacidade de tamponamento, ou seja, a capacidade de tolerar e remover o ácido lático produzido durante o exercício. Portanto, as afirmativas corretas são: I, II e IV.