O processo de envelhecimento provoca diversas alterações morfofisiológicas no indivíduo. Sendo assim, o exercício possui grande indicação para a po...

O processo de envelhecimento provoca diversas alterações morfofisiológicas no indivíduo. Sendo assim, o exercício possui grande indicação para a população idosa, pois esses indivíduos, em geral, possuem grandes capacidades de se adaptarem ao treinamento de força, por exemplo, e melhorar gradativamente suas capacidades físicas. Com base nessas informações e nos conteúdos estudados sobre a prescrição de exercícios para idosos, analise as afirmativas a seguir. I. Os exercícios podem ser estímulos para o aumento da densidade óssea em indivíduos que possuam osteoporose ou para a sua prevenção. II. Os exercícios de sustentação de peso ou de força são indicados para idosos em treinos curtos e de 2 a 3 vezes na semana. III. São comuns os casos de sarcopenia em idosos e o exercício pode promover a melhora da força e o ganho de massa muscular. IV. Os treinos para idosos devem estar voltados para exercícios de resistência, flexibilidade e força, de acordo com as condições individuais. Está correto apenas o que se afirma em:

I. Os exercícios podem ser estímulos para o aumento da densidade óssea em indivíduos que possuam osteoporose ou para a sua prevenção.
II. Os exercícios de sustentação de peso ou de força são indicados para idosos em treinos curtos e de 2 a 3 vezes na semana.
III. São comuns os casos de sarcopenia em idosos e o exercício pode promover a melhora da força e o ganho de massa muscular.
IV. Os treinos para idosos devem estar voltados para exercícios de resistência, flexibilidade e força, de acordo com as condições individuais.
1. Correta: I, III e IV.
2. II e III.
3. II e IV.
4. I e II.
5. II, III e IV.