Conhecer a biomecânica dos equipamentos nos quais são realizadas as atividades aeróbicas é fundamental para o profissional de educação física. Para...

Conhecer a biomecânica dos equipamentos nos quais são realizadas as atividades aeróbicas é fundamental para o profissional de educação física. Para uma total eficiência da pedalada devem ser realizados quais movimentos? Marque a resposta correta:


Empurrar o pedal em dorso-flexão do pé (fase ascendente) e puxar o pedal em leve flexão plantar (fase descendente)
Empurrar o pedal em dorso-flexão do pé (fase descendente) e puxar o pedal em leve flexão plantar (fase ascendente)
Permanecer em flexão plantar durante toda pedalada
Empurrar o pedal em flexão plantar (fase descendente) e puxar o pedal em leve dorso-flexão do pé (fase ascendente)
Permanecer com o pé em dorso-flexão durante toda pedalada