Levando em consideração as sugestões do autor, qual seria a idade do praticante, a duração da fase e a frequência de treinos para a Fase de Aproxim...

Levando em consideração as sugestões do autor, qual seria a idade do praticante, a duração da fase e a frequência de treinos para a Fase de Aproximação/Integração?


A Idade: 16 a 18 anos – Duração da Fase: 4 a 5 anos – Frequência semanal: 3 a 4 vezes
B Idade: 21 anos – Duração da Fase: 4 anos – Frequência semanal: 6 a 8 vezes
C Idade: 18 a 21 anos – Duração da Fase: 4 a 5 anos – Frequência semanal: 3 a 6 vezes
D Idade: 14 a 16 anos – Duração da Fase: 2 a 4 anos – Frequência semanal: 3 a 4 vezes