Segundo Kisner e Colby (2016), alongamento é um termo geral usado para descrever qualquer manobra fisioterapêutica elaborada para aumentar a extens...

Segundo Kisner e Colby (2016), alongamento é um termo geral usado para descrever qualquer manobra fisioterapêutica elaborada para aumentar a extensibilidade dos tecidos moles, melhorando, desse modo, a flexibilidade e a amplitude de movimento. De acordo com seu conhecimento sobre o alongamento, assinale a alternativa correta:


Para realizar o alongamento de uma forma correta é necessário estabilizar a inserção proximal ou distal do músculo em questão e mover o outro segmento.
Por meio de um alongamento adequado e diário, é possível ter ganho de força muscular nos músculos alongados.
Em grupos musculares com hipermobilidade que podem ser parte do problema, a conduta terapêutica mais indicada é o alongamento.
A intensidade do alongamento é determinada pela carga colocada sobre o tecido mole para alongá-lo, sendo que o alongamento deve ser aplicado com baixa intensidade e carga moderada e com duração de 1 minuto para ser efetivo.
Alongamento ativo ou autoalongamento é um tipo de alongamento quando é realizado pelo fisioterapeuta.