2 - A equação de Harris-Benedict é utilizada para calcular as necessidades energéticas de adultos saudáveis, onde multiplica-se o GEB pelo fator at...

Para calcular o GET (Gasto Energético Total) de um indivíduo do sexo feminino, 34 anos, 164 cm, 54,2 kg, com atividade física classificada como "Estilo de vida ativo ou moderadamente ativo", utilizando a equação de Harris-Benedict, devemos seguir os seguintes passos: 1. Calcular o GEB (Gasto Energético Basal) utilizando a fórmula de Harris-Benedict para mulheres: GEB = 655 + (9,6 x peso (Kg)) + (1,70 x altura (cm)) - (4,6 x idade) GEB = 655 + (9,6 x 54,2) + (1,70 x 164) - (4,6 x 34) GEB = 655 + 520,32 + 278,8 - 156,4 GEB = 1298,72 2. Multiplicar o GEB pelo fator de atividade física correspondente ao estilo de vida ativo ou moderadamente ativo, que é 1,70 (OMS/FAO, 1985): GET = GEB x fator de atividade física GET = 1298,72 x 1,70 GET = 2207,424 Portanto, o GET dessa pessoa é de aproximadamente 2207,424 kcal/dia.