Os minerais são classificados em macrominerais e microminerais, pois temos necessidades maiores ou menores, dependendo do mineral, por isso a class...

Os minerais classificados como macrominerais são: cálcio, fósforo, magnésio, sódio, potássio, cloro e enxofre. Alimentos fontes de macrominerais: - Cálcio: leite e derivados, vegetais verde-escuros, sardinha, tofu; - Fósforo: carnes, leite e derivados, ovos, grãos integrais; - Magnésio: vegetais verde-escuros, leguminosas, nozes, sementes; - Sódio: sal de cozinha, alimentos industrializados; - Potássio: frutas, verduras, legumes, leite e derivados; - Cloro: sal de cozinha, alimentos industrializados; - Enxofre: proteínas de origem animal, ovos, alho, cebola. Minerais indispensáveis para a saúde óssea: - Cálcio; - Fósforo; - Magnésio; - Vitamina D.