As pausas de recuperação nas atividades físicas são momentos imprescindíveis para o atleta regenerar as energias e seus componentes causadores da f...

As pausas de recuperação nas atividades físicas são momentos imprescindíveis para o atleta regenerar as energias e seus componentes causadores da fadiga. Estudos mostram que acima de 2 minutos já existe uma grande recuperação da fosfocreatina presente nas atividades anaeróbias aláticas. Neste entendimento, uma quantidade maior de minutos é suficiente para 100 % da recuperação deste substrato. Assinale então, a alternativa que corresponde a quantidade em minutos para esta recuperação total (100%).


A) Pausa de recuperação de 5 minutos.
B) Pausa de recuperação de 4 minutos.
C) Pausa de recuperação de 6 minutos.
D) Pausa de recuperação de 7 minutos.
E) Pausa de recuperação de 3 minutos.