Considerando a afirmação e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 3, tema 2 – Adaptações fisiológicas advindas do treinamento intervalado de ...

Considerando a afirmação e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 3, tema 2 – Adaptações fisiológicas advindas do treinamento intervalado de alta intensidade, de Fisiologia do Exercício sobre o HIIT, analise as seguintes afirmativas:

I. Os exercícios realizados no método HIIT são de baixa ou média intensidade.
II. No método de treinamento HIIT, os intervalos podem ser ativos ou não.
III. Os ganhos cardiorrespiratórios adquiridos com o HIIT são equivalentes ao treino aeróbio convencional.
IV. Cada sessão de exercício no HIIT dura em média 45 minutos seguidos de 15 segundos de intervalo.
V. O treinamento HIIT tem efeito adaptativo tanto no metabolismo aeróbio quanto anaeróbio.
A) I, II e IV
B) II, III e IV
C) I, III e V
D) II, III e V