Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, sobre freq...
I. As respostas crônicas desejadas não têm relação com a frequência semanal dos treinos.
II. As respostas dos exercícios do treino realizado acontecem durante o descanso.
III. Os processos de recuperação são iniciados logo após o estresse fisiológico do treino.
IV. A supercompensação ocorre após a recuperação.
A I e II
B I e III
C III e IV
D I, II e IV
E II, III e IV
💡 1 Resposta
Ed 
A alternativa correta é a letra D) I, II e IV. Justificativa: - A afirmativa I está correta, pois a frequência semanal dos treinos não está diretamente relacionada com as respostas crônicas desejadas, como hipertrofia e força muscular. - A afirmativa II também está correta, pois as respostas dos exercícios do treino acontecem durante o descanso, quando ocorre a recuperação muscular. - A afirmativa III está incorreta, pois os processos de recuperação não são iniciados logo após o estresse fisiológico do treino, mas sim durante o descanso. - A afirmativa IV está correta, pois a supercompensação ocorre após a recuperação, quando o músculo se adapta ao estresse do treino e se torna mais forte e resistente.
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