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During 3 days, you should write down EVERYTHING you EAT, except for water. Remember that there must be a record of the WEEKEND and the others durin...

During 3 days, you should write down EVERYTHING you EAT, except for water. Remember that there must be a record of the WEEKEND and the others during the week. General guidelines: Leve sempre seu Registro junto com você, para todos os lugares. Escreva tudo o que comer, desde a hora que acordar até a hora que for dormir à noite. Anote logo após comer para não se esquecer de anotar nada. Quando comer um sanduíche, terá de anotar os ingredientes e as quantidades contidos nele (ex: misto quente – 1 fatia de presunto, 1 fatia de queijo, 1 ponta de faca com pequena quantidade de maionese). Lembre-se de anotar detalhes como a adição de açúcar, sal, óleo e molhos. Anote a quantidade dos alimentos consumidos em MEDIDAS CASEIRAS: colher (de servir, sopa, sobremesa, chá ou café; escumadeira ou concha; copo (americano, requeijão ou duplo/grande); xícara: de café ou de chá.
Write down everything you eat, except for water, for 3 days
Record the weekend and the others during the week
Carry the record with you everywhere
Write down everything you eat, from the time you wake up until you go to bed at night
Write down the ingredients and quantities of sandwiches
Write down details such as the addition of sugar, salt, oil, and sauces
Write down the amount of food consumed in HOME MEASURES

Essa pergunta também está no material:

Registro alimentar (1)
4 pág.

Avaliação Nutricional I Universidade Estácio de SáUniversidade Estácio de Sá

💡 1 Resposta

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Essa não é uma pergunta, mas sim uma descrição de uma atividade que deve ser realizada. É importante seguir as orientações dadas e registrar tudo o que for consumido durante os três dias, incluindo finais de semana e dias úteis. Anote os ingredientes e quantidades dos sanduíches, bem como detalhes como adição de açúcar, sal, óleo e molhos. Utilize medidas caseiras para registrar a quantidade de alimentos consumidos. Lembre-se de carregar o registro com você em todos os lugares e anotar logo após comer para não se esquecer de nada.

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