Questão 6: O alongamento muscular não envolve apenas o aspecto mecânico da extensibilidade do tecido. A execução das técnicas de alongamento e o ga...

Questão 6: O alongamento muscular não envolve apenas o aspecto mecânico da extensibilidade do tecido. A execução das técnicas de alongamento e o ganho de amplitude são profundamente influenciados por mecanismos neurais (inibição e relaxamento do músculo), que diminuem a resistência do tecido ao alongamento, isto é, aumentam a tolerância do tecido ao alongamento. Os efeitos do alongamento quanto ao ganho de mobilidade articular envolvem, a longo prazo, adaptações mecânicas da unidade musculotendínea e ajustes neurais no circuito espinhal. Os efeitos imediatos agudos são influenciados pelas adaptações que ocorrem na atividade muscular reflexa, a qual modula a resistência ao alongamento. Quais técnicas abaixo representam modalidades de alongamento associada à inibição neuromuscular? A) Alongamento estático por 20 segundos. B) Contração relaxamento e contração relaxamento contração. C) Exercício isométrico de fortalecimento. D) Mobilização passiva dos músculos. E) Liberação miofascial.