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Musculação

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(GUALIMP – 2020) Relacione cada classificação funcional dos músculos com suas

respectivas características.
1- Fixadores ou posturais ou estabilizadores.
2- Agonista.
3- Antagonista.
4- Antigravitários.
5- Sinergista.

( )É o músculo cuja ação elimina algum movimento indesejável em relação ao
movimento pretendido, ou aquele que auxilia o agonista.
( ) Quando o músculo é o agente principal de um dado movimento.
( ) São os músculos responsáveis pela estabilidade do corpo, envolvidos nos
mecanismos posturais.
( ) É o músculo que se opõe à ação de um dado agonista.
( ) São os músculos responsáveis pela postura ereta.
A sequência CORRETA é:

A) 2 – 5 – 4 – 3 – 1
B) 4 – 3 – 2 – 5 – 1
X C) 4 – 1 – 2 – 5 – 3
D) 5 – 2 – 1 – 3 – 4

( )É o músculo cuja ação elimina algum movimento indesejável em relação ao
movimento pretendido, ou aquele que auxilia o agonista.
( ) Quando o músculo é o agente principal de um dado movimento.
( ) São os músculos responsáveis pela estabilidade do corpo, envolvidos nos
mecanismos posturais.
( ) É o músculo que se opõe à ação de um dado agonista.
( ) São os músculos responsáveis pela postura ereta.
A) 2 – 5 – 4 – 3 – 1
B) 4 – 3 – 2 – 5 – 1
X C) 4 – 1 – 2 – 5 – 3
D) 5 – 2 – 1 – 3 – 4
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Única

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há 11 meses

Vamos analisar cada item e suas respectivas características: 1- Fixadores ou posturais ou estabilizadores: São os músculos responsáveis pela estabilidade do corpo, envolvidos nos mecanismos posturais. 2- Agonista: Quando o músculo é o agente principal de um dado movimento. 3- Antagonista: É o músculo que se opõe à ação de um dado agonista. 4- Antigravitários: São os músculos responsáveis pela postura ereta. 5- Sinergista: É o músculo cuja ação elimina algum movimento indesejável em relação ao movimento pretendido, ou aquele que auxilia o agonista. Agora, vamos correlacionar as definições: - (5) É o músculo cuja ação elimina algum movimento indesejável em relação ao movimento pretendido, ou aquele que auxilia o agonista. (Sinergista) - (2) Quando o músculo é o agente principal de um dado movimento. (Agonista) - (1) São os músculos responsáveis pela estabilidade do corpo, envolvidos nos mecanismos posturais. (Fixadores ou posturais ou estabilizadores) - (3) É o músculo que se opõe à ação de um dado agonista. (Antagonista) - (4) São os músculos responsáveis pela postura ereta. (Antigravitários) A sequência correta é: A) 2 – 5 – 4 – 3 – 1 Portanto, a alternativa correta é: A) 2 – 5 – 4 – 3 – 1.

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Craque NetoCraque Neto

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há 2 anos

A sequência correta é a alternativa C) 4 - 1 - 2 - 5 - 3: - 4 - Antigravitários: são os músculos responsáveis pela postura ereta. - 1 - Fixadores ou posturais ou estabilizadores: são os músculos responsáveis pela estabilidade do corpo, envolvidos nos mecanismos posturais. - 2 - Agonista: quando o músculo é o agente principal de um dado movimento. - 5 - Sinergista: é o músculo cuja ação elimina algum movimento indesejável em relação ao movimento pretendido, ou aquele que auxilia o agonista. - 3 - Antagonista: é o músculo que se opõe à ação de um dado agonista.

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REVISÃO DE SIMULADO
Nome:
WLANCLEY ROSA DOS REIS
Disciplina:
Musculação

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Questão
001 O profissional da educação física que pretende trabalhar com a musculação deve ser

conhecedor de algumas das diversas variáveis que estão envolvidas na execução desse
treinamento. Uma das variáveis que deve ser de conhecimento desse profissional é o
treinamento concorrente. Assinale a alternativa que corresponde a um treinamento
concorrente.

A) Treinamento em esteira seguido de musculação.
B) Cadeira extensora seguida de agachamento.
C) Corrida (10 km) seguida de natação (2km).
X D) Treinamento funcional seguido de musculação.
E) Supino reto seguido de desenvolvimento com halteres.


A) Treinamento em esteira seguido de musculação.
B) Cadeira extensora seguida de agachamento.
C) Corrida (10 km) seguida de natação (2km).
X D) Treinamento funcional seguido de musculação.
E) Supino reto seguido de desenvolvimento com halteres.

Quando um profissional da educação física está desenvolvendo seus trabalhos com um

aluno utilizando a musculação como ferramenta de trabalho em muitos momentos é
comum esse profissional observar que para que ele possa aumentar o peso que está
sendo utilizado é preciso que ele diminua a quantidade de repetições que o aluno deve
realizar. O princípio do treinamento esportivo que preconiza essa máxima é:

A) princípio da individualidade biológica.
B) princípio da especificidade.
C) princípio da saúde.
X D) princípio da interdependência volume-intensidade.
E) princípio do overtraining.


A) princípio da individualidade biológica.
B) princípio da especificidade.
C) princípio da saúde.
X D) princípio da interdependência volume-intensidade.
E) princípio do overtraining.

É preciso que o profissional da educação física que trabalha com a musculação esteja
ciente que existem muitas maneiras para que ele possa aumentar a intensidade do
treinamento realizado com o seu aluno que reverberam em adaptações positivas, desde
que esse aumento de intensidade seja bem planejado e executado. Uma maneira do
profissional realizar esse aumento da intensidade é

A) diminuir o intervalo de recuperação entre as séries e exercícios.
X B) diminuir a quantidade de pesos de uma série para a outra em um exercício.
C) diminuir a quantidade de exercícios para um mesmo grupo muscular.
D) diminuir a amplitude dos movimentos realizados.
E) realizar o bloqueio articular durante a execução dos exercícios.


A) diminuir o intervalo de recuperação entre as séries e exercícios.
X B) diminuir a quantidade de pesos de uma série para a outra em um exercício.
C) diminuir a quantidade de exercícios para um mesmo grupo muscular.
D) diminuir a amplitude dos movimentos realizados.
E) realizar o bloqueio articular durante a execução dos exercícios.

Quando um profissional da educação física opta por utilizar a musculação como

ferramenta de trabalho é preciso que ele seja conhecedor de alguns conceitos que são
importantes para que ele possa desenvolver o seu trabalho com maior chance de
sucesso. O conceito relativo a função muscular que preconiza que o músculo ou
grupamento muscular em determinado movimento seria o responsável pela execução
desse movimento é:

A) agonista.
X B) monoarticular.
C) sinergista.
D) estabilizador.
E) antagonista.


A) agonista.
X B) monoarticular.
C) sinergista.
D) estabilizador.
E) antagonista.

(FEPESE - 2021)

Qual princípio do treinamento refere-se ao fato de que um sistema ou tecido deve ser
exercitado em um nível além do qual está acostumado para alcançar uma adaptação ao
treinamento?

A) Reversibilidade.
B) Especificidade.
C) Relação volume/intensidade.
D) Adaptabilidade.
X E) Sobrecarga.


A) Reversibilidade.
B) Especificidade.
C) Relação volume/intensidade.
D) Adaptabilidade.
X E) Sobrecarga.

Essa sentença se refere a qual princípio do treinamento desportivo:
X A) Individualidade biológica.
B) Especificidade.
C) Adaptabilidade.
D) Progressividade.
E) Reversibilidade.

A sentença se refere a um princípio do treinamento desportivo.
A) Individualidade biológica.
B) Especificidade.
C) Adaptabilidade.
D) Progressividade.
E) Reversibilidade.

É um exemplo de exercício monoarticular:
X A) Elevação lateral com halteres.
B) Agachamento.
C) polichinelo.
D) Supino reto.
E) Avanço.

A questão se refere a um exemplo de exercício monoarticular.
A) Elevação lateral com halteres.
B) Agachamento.
C) polichinelo.
D) Supino reto.
E) Avanço.

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