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O profissional da educação física que trabalha com a musculação deve estar atento para realizar exercícios para diferentes músculos e grupamentos musculares. Dentro do salão de musculação, no ambiente laboral ou mesmo em casa, existem diferentes exercícios que podem ser desenvolvidos. O tríceps sural popularmente conhecido como panturrilha pode ser trabalhado no seguinte aparelho de musculação:


A) desenvolvimento com halteres.
B) banco panturrilha.
C) voador.
D) supino inclinado.
E) supino reto.
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há 8 meses

Para trabalhar o tríceps sural, que é o músculo da panturrilha, o exercício mais indicado é aquele que foca especificamente nessa região. Vamos analisar as opções: A) Desenvolvimento com halteres - Este exercício é mais voltado para os músculos dos ombros e não para a panturrilha. B) Banco panturrilha - Este é um aparelho específico para trabalhar a panturrilha, focando diretamente no tríceps sural. C) Voador - Este exercício é voltado para os músculos peitorais, não para a panturrilha. D) Supino inclinado - Este exercício é para o peitoral e não tem relação com a panturrilha. E) Supino reto - Assim como o supino inclinado, este exercício também é voltado para o peitoral. Portanto, a opção correta para trabalhar o tríceps sural (panturrilha) é: B) banco panturrilha.

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há 2 anos

O aparelho de musculação que é utilizado para trabalhar o tríceps sural, popularmente conhecido como panturrilha, é o banco panturrilha. Portanto, a alternativa correta é a letra B.

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É preciso que o profissional da educação física que tem a musculação como ferramenta de trabalho seja conhecedor dos componentes básicos da cinesiologia, para que ele possa realizar a análise mais adequada em relação aos diversos exercícios de musculação que ele tem a sua disposição no desenvolvimento do seu trabalho. Diante disso, assinale a alternativa correta sobre o plano sagital.


a) O plano sagital divide o corpo em parte superior e inferior.
X b) O plano sagital tem esse nome por passar pela sutura sagital e dividir o corpo em metade direita e esquerda.
c) O plano sagital divide o corpo em parte anterior e posterior.
d) O plano sagital tem como seu eixo o longitudinal.
e) No plano sagital ocorrem os movimentos de adução e abdução.

Um profissional da educação física que atua com a musculação precisa ser conhecedor dos diversos componentes que estão relacionados ao treinamento com pesos. Componentes esses que são das mais diversas áreas do saber e que devem se relacionar de forma fluída para que o profissional possa desenvolver seu trabalho com êxito. Sobre o sistema esquelético, escolha a opção incorreta.

A) As costelas são exemplos de ossos alongados.
B) Ossos do carpo são exemplos de ossos planos.
C) Os ossos entre as suturas do crânio são considerados ossos suturais.
D) O fêmur caracteriza-se por ser o osso mais longo do corpo humano.
E) Esfenoide é considerado um osso pneumático.

Extensão, rotação lateral e abdução no quadril. Auxílio na rotação extensão do joelho são ações do:

A) Tríceps braquial.
B) Glúteo máximo.
C) Sóleo.
D) Bíceps braquial.
E) Tríceps sural.

Assinale a alternativa em que todos os movimentos são de responsabilidade do peitoral maior.

A) Rotação medial, flexão e adução do braço.
B) Flexão e rotação lateral da coxa.
C) Adução e levantamento da escápula.
D) Elevação e adução da escápula.
E) Flexão e extensão do quadril.

Os planos da anatomia humana são as divisões imaginárias do corpo em partes para promover o estudo e dar nome às estruturas anatômicas. É utilizado para descrever a localização espacial do corpo e a direção dos seus movimentos. Sobre os planos principais, numerar a coluna de acordo com a e, após, assinalar a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
(1) Plano coronal. (2) Plano sagital. (3) Plano transversal.
(1) Corta o corpo lateralmente, indo de uma orelha a outra. Passa na sutura coronal do crânio. Também chamado de plano frontal. Ele determina se uma estrutura é anterior ou posterior.
(2) Corta o corpo em dois lados, mais precisamente direita e esquerda. Ocorre simetria externa, mas alguns órgãos não ficam simétricos internamente.
(3) Corta o corpo ao meio, de forma que ele esteja separado em superior (parte de cima) e inferior (parte de baixo). Pode também ser chamado de plano horizontal.
a) 1, 2, 3
b) 2, 1, 3
c) 1, 3, 2
d) 3, 2, 1
e) 2, 3, 1

Assinale a alternativa em que todos os movimentos são de responsabilidade do grupamento muscular tríceps sural.

A) Flexão do tronco.
B) Flexão do quadril.
C) Adução, flexão lateral e rotação medial da coxa.
D) Supinação e flexão plantar.
E) Extensão do joelho.

(FUNCAB – 2014) Os planos de secção são os que dividem o corpo humano e são fundamentais para a interpretação das imagens de tomografia computadorizada do paciente, utilizadas na simulação virtual. Plano sagital é:

A) vertical, divide o corpo em duas partes anterior e posterior. Os planos paralelos a este são chamados de ventral e dorsal.
B) o que divide o corpo em duas partes: lateral e caudal. Os planos paralelos a este são chamados de ventral e dorsal.
C) aquele que divide o corpo em duas partes, direita e esquerda. O plano que corta o eixo (medial) do corpo é chamado sagital mediano, os demais planos paralelos a este são chamados laterais.
D) aquele que divide o corpo em duas partes, superior e inferior. Os planos paralelos a este são chamados de cranial (na parte superior) e caudal (parte inferior).
E) o que divide o corpo em duas partes, superior e inferior. O plano que corta o eixo (medial) do corpo é chamado sagital mediano, os demais planos paralelos a este são chamados laterais.

Como se divide o corpo humano no plano transverso?


a) Anterior e posterior.
b) Destro e sinistro.
X c) Superior e inferior.
d) Esquerda e direita.
e) Medial e Lateral.

O profissional da educação física que pretende trabalhar com a musculação deve ser conhecedor de algumas das diversas variáveis que estão envolvidas na execução desse treinamento. Uma das variáveis que deve ser de conhecimento desse profissional é o treinamento concorrente. Assinale a alternativa que corresponde a um treinamento concorrente.
Supino reto seguido de desenvolvimento com halteres.
X Treinamento em esteira seguido de musculação.
Treinamento funcional seguido de musculação.
Corrida (10 km) seguida de natação (2km).
Cadeira extensora seguida de agachamento.
X Treinamento em esteira seguido de musculação.

(AMEOSC – 2021, Adaptada) "Algumas pessoas são naturalmente mais flexíveis (talento natural para ioga, ginástica), outras são mais fortes (facilidade para musculação, escaladas) e outras têm maior potência aeróbia (predisposição para corridas, natação). Em um grupo, pessoas diferentes apresentam diferentes níveis iniciais de aptidão física (morfológica, cardiorrespiratória, muscular e articular)." Essa sentença se refere a qual princípio do treinamento desportivo:

A) Reversibilidade.
B) Individualidade biológica.
C) Progressividade.
D) Especificidade.
E) Adaptabilidade.

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