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Fisiologia do Exercício

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Saber qual é a predominância bioenergética com relação às vias metabólicas presentes em cada esporte é fundamental para a prescrição9 do exercício e o planejamento tático da modalidade. Por exemplo: a maratona é um esporte de predominância oxidativa, ou seja, de características aeróbicas de longa duração de media intensidade. O handebol é um esporte de quadra indoor, que possui também caraterísticas bioenergéticas e suas predominâncias metabólicas que orientarão os treinadores nos exercícios que possam aumentar o rendimento da equipe na quadra. Sobre as necessidades físicas e bioenergéticas do handebol, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) O handebol tem predomínios de momentos de altíssima intensidade e outros de baixa intensidade durante os 30 min. de jogo de cada tempo, totalizando 1h de jogo. ( ) O handebol precisa de uma base excelente de capacidade aeróbica, porém nos ataques o fator determinante é a velocidade e a intensidade de jogo. ( ) Foram analisadas 19 atletas femininas de handebol e concluiu-se que o VO2 max. dessas atletas se aproximava a 45,3 +- 5,4 ml/kg/ min. Muito superior, se comparado com atletas de voleibol e basquetebol para o mesmo gênero. ( ) Durante o período de jogo, os atletas de handebol podem percorrer distancias de ate 15 km. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: A F - V - F - F. B V - F - F - V. C F - V - V - V. D V - V - F - F.


A F - V - F - F.
B V - F - F - V.
C F - V - V - V.
D V - V - F - F.
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há 2 anos

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Fisiologia do Exercício

UNIASSELVI

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há 9 meses

Vamos analisar cada uma das afirmações sobre as necessidades físicas e bioenergéticas do handebol: ( ) O handebol tem predomínios de momentos de altíssima intensidade e outros de baixa intensidade durante os 30 min. de jogo de cada tempo, totalizando 1h de jogo. É verdadeira (V). O handebol é um esporte que alterna entre momentos de alta intensidade (como sprints e saltos) e momentos de menor intensidade, o que caracteriza sua dinâmica de jogo. ( ) O handebol precisa de uma base excelente de capacidade aeróbica, porém nos ataques o fator determinante é a velocidade e a intensidade de jogo. É verdadeira (V). Embora a capacidade aeróbica seja importante, a velocidade e a intensidade são cruciais durante as jogadas ofensivas. ( ) Foram analisadas 19 atletas femininas de handebol e concluiu-se que o VO2 max. dessas atletas se aproximava a 45,3 +- 5,4 ml/kg/min. Muito superior, se comparado com atletas de voleibol e basquetebol para o mesmo gênero. É falsa (F). O VO2 max de atletas de handebol pode ser elevado, mas não necessariamente é superior ao de atletas de voleibol e basquetebol, pois isso pode variar dependendo de muitos fatores, incluindo o nível de treinamento e a metodologia de avaliação. ( ) Durante o período de jogo, os atletas de handebol podem percorrer distâncias de até 15 km. É falsa (F). Embora os atletas de handebol se movimentem bastante, a distância percorrida em um jogo típico é geralmente menor do que 15 km, variando em torno de 4 a 6 km, dependendo do estilo de jogo e da posição do atleta. Portanto, a sequência correta é: D) V - V - F - F.

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há 2 anos

A alternativa correta é a letra B: V - F - F - V. Justificativa: - (V) O handebol tem predomínios de momentos de altíssima intensidade e outros de baixa intensidade durante os 30 min. de jogo de cada tempo, totalizando 1h de jogo. - (F) O handebol precisa de uma base excelente de capacidade aeróbica, porém nos ataques o fator determinante é a velocidade e a intensidade de jogo. - (F) Foram analisadas 19 atletas femininas de handebol e concluiu-se que o VO2 max. dessas atletas se aproximava a 45,3 +- 5,4 ml/kg/ min. Muito superior, se comparado com atletas de voleibol e basquetebol para o mesmo gênero. - (V) Durante o período de jogo, os atletas de handebol podem percorrer distancias de ate 15 km.

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e para realizar uma periodização correta. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) O voleibol, como um todo, caracteriza-se como um esporte de característica contínua predominantemente anaeróbio alático porque os atletas precisam saltar a todo instante. ( ) A intensidade de uma partida de voleibol oscila de moderada a máxima. Além disso, por possuir muitos movimentos repetitivos, depende de resistências específicas. ( ) A potência e a agilidade são características próprias do voleibol. A potência, por exemplo, está relacionada aos momentos de ataque. ( ) O sistema aeróbio tem participação importante no voleibol, como na fase de regeneração. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:


A V - V - V - V.
B F - V - V - V.
C F - V - F - F.
D F - F - V - V.

2 As adaptações crônicas são aquelas que acontecem depois de um período de tempo no qual os estímulos foram realizados sequencialmente. As adaptações agudas acontecem durante um estímulo determinado de forma 'in situ'. Sobre os estímulos unicamente agudos quando falamos de adaptações do sistema cardiorrespiratório durante um exercício físico, analise as sentenças a seguir: I- Aumento da pressão arterial, aumento da atividade simpática e hormonal, aumento da frequência cardíaca. II- Aumento do volume sistólico, aumento da frequência cardíaca, aumento da pressão arterial e aumento do metabolismo celular. III- Aumento da frequência cardíaca, aumento da pressão arterial, aumento da frequência respiratória e débito cardíaco. IV- Aumento do miocárdio e frequência cardíaca, aumento do metabolismo energético e consumo de oxigênio, aumento da atividade simpática e suprarrenal, aumento da frequência respiratória. Assinale a alternativa CORRETA:


A As sentenças I e III estão corretas.
B Somente a sentença II está correta.
C Somente a sentença III está correta.
D As sentenças II, III e IV estão corretas.

3 Os aminoácidos são tão importantes quanto as proteínas para nosso corpo. Existem vários tipos de aminoácidos, alguns produzidos de forma endógena e outros que devem ser ingeridos via alimentos. Sobre as funções e os tipos de aminoácidos, analise as sentenças a seguir: I- Todas as proteínas são compostas por amidoácidos, porém nem todos os aminoácidos formam proteínas. II- Os aminoácidos essenciais são aqueles que o corpo gera por si só e não necessariamente precisam ser ingeridas. III- Os aminoácidos não essenciais são aqueles que não precisam ser ingeridos através da dieta. IV- Leucina, valina e isoleucina são aminoácidos essenciais de cadeia ramificada (ACR). V- A glutamina e a arginina são aminoácidos não essenciais. Assinale a alternativa CORRETA:


A As sentenças I e II estão corretas.
B As sentenças I, IV e V estão corretas.
C Somente a sentença III está correta.
D Somente a sentença IV está correta.

4 Quando falamos em água, podemos dizer que nosso corpo é constituído por 55 a 60% de massa corporal, segundo Tortora e Derrickson (2012) e até 70%, segundo outros autores. A massa muscular é composta por 65 a 75% de água, o que evidencia a importância da hidratação do nosso organismo para seu correto funcionamento. Sobre a água, a hidratação e os eletrólitos, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) A ingestão de água deve ser pelo menos 2,5 litros por dia. ( ) A excreção de água é realizada principalmente pela pele, em forma de suor ou vapor de água. ( ) Quando falamos de eletrólitos, sua principal função é a transmissão de estímulos elétricos, e um eletrólito orgânico muito conhecido é a glicose. ( ) Um eletrólito essencial do meio extracelular que regula o equilíbrio osmótico é o sódio, e sua concentração é de aproximadamente 145 mmol/L. ( ) Desidratação é um estado causado pela perda hídrica do nosso corpo, perda de água corporal causada pela hipoidratação. ( ) Uma das consequências da desidratação em nível intracelular é a hipoperfusão. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:


A V - F - F - V - V - V.
B F - V - F - V - V - F.
C F - V - V - F - V - F.
D V - F - V - V - F - V.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:


A F - F - V - V - F - F.
B V - F - F - V - V - F.
C V - V - F - V - F - V.
D V - F - F - F - F - F.

Com relação à glândula ilhotas de Langerhans, seus hormônios e tecidos-alvos, analise as sentenças a seguir:

I- Células especializadas de Langerhans se encontram no fígado.
II- Promovem a liberação do glucagon e insulina.
III- A insulina promove a entrada da glicose nos tecidos-alvos.
IV- O glucagon aumenta os níveis de glicose no sangue.
V- O GLUT4 é um transportador do glicogênio na célula muscular.
A Somente a sentença II está correta.
B As sentenças I e IV estão corretas.
C Somente a sentença III está correta.
D As sentenças II, III e IV estão corretas.

Sobre o sistema imunológico, analise as sentenças a seguir:

I- O sistema imunológico atua como defesa natural contra microrganismos invasores.
II- As células vermelhas e brancas do sangue atuam como defensores inatos frente às ameaças.
III- A medula óssea é a principal produtora de células especializadas do nosso sistema imunológico.
IV- O antígeno, como a imunoglobulina, é a célula defensora que exerce oposição direta ao anticorpo.
A As sentenças II, III, e IV estão corretas.
B As sentenças I, III e IV estão corretas.
C As sentenças I e III estão corretas.
D As sentenças I, II e IV estão corretas.

Em exercícios de curta duração e alta intensidade, a fadiga muscular ocorre de forma rápida. PORQUE Em altas intensidades a produção de ATP ocorre de forma rápida pelo sistema oxidativo, no entanto, a estabilidade desse sistema nunca é atingida e, por isso, a fadiga ocorre de forma rápida.

I- Em exercícios de curta duração e alta intensidade, a fadiga muscular ocorre de forma rápida.
II- Em altas intensidades a produção de ATP ocorre de forma rápida pelo sistema oxidativo, no entanto, a estabilidade desse sistema nunca é atingida e, por isso, a fadiga ocorre de forma rápida.
A As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
B A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
C A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
D As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.

Pensemos nas DCNT e sua relação com o exercício físico, analise as sentenças a seguir:

I- Exercícios de baixa intensidade e longa duração são uma ótima opção para pacientes hipertensos.
II- Exercícios resistidos em academias não são recomendados para pessoas diabéticas.
III- Qualquer tipo de exercício físico bem orientado é um aliado para a prevenção da obesidade.
IV- Pacientes com dislipidemias e risco vascular devem realizar exercícios resistidos próximos a 90% da carga máxima, para favorecer mudanças vasculares ao exercício.
V- Em pacie
A Somente a sentença II está correta.
B As sentenças I e IV estão corretas.
C Somente a sentença III está correta.
D As sentenças II, III e IV estão corretas.

ntes com diabetes do tipo resistência à insulina, o exercício físico favorece a ativação do receptor/transportador GLUT4 na célula muscular. VI- Exercícios aeróbicos com exercícios resistidos resultam em benefícios para o tratamento de crianças diabéticas. Assinale a alternativa CORRETA: A As sentenças I, III, V e VI estão corretas. B As sentenças II, IV e V estão corretas. C As sentenças I, II e IV estão corretas. D As sentenças III e VI estão corretas.


A As sentenças I, III, V e VI estão corretas.
B As sentenças II, IV e V estão corretas.
C As sentenças I, II e IV estão corretas.
D As sentenças III e VI estão corretas.

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