Sobre as aulas de alongamentos, assinale a alternativa correta. As aulas de alongamento, que são ferramentas de caráter preventivo e terapêutico ...

Sobre as aulas de alongamentos, assinale a alternativa correta.


As aulas de alongamento, que são ferramentas de caráter preventivo e terapêutico nos programas de combate a diversas patologias, uma vez que a sua realização acarreta no aumento da flexibilidade, agilidade e elasticidade.
Uma das limitações das aulas de alongamento é que necessariamente o alongamento deve ser realizado em dupla, pois a própria pessoa não é capaz de alongar-se.
Não existe comprovação científica dos benefícios da realização de aulas de alongamento para a promoção da saúde de modo geral do indivíduo.
Os alongamentos são indicados apenas para indivíduos idosos, umas vez que eles são os que passar por maior diminuição da flexibilidade.
Não é indicado que se utilize música durante aulas de alongamento.