Segundo Guedes e Guedes (2005) temos alguns princípios e parâmetros que devemos seguir para um planejamento das atividades físicas e para que estas...

A alternativa correta é: "I, II, III e IV estão corretas." Os princípios mencionados por Guedes e Guedes (2005) são fundamentais para o planejamento de atividades físicas eficazes e seguras. O princípio da sobrecarga diz respeito à necessidade de aumentar gradualmente a intensidade do exercício para que o corpo se adapte e continue a evoluir. O princípio da progressão está relacionado à necessidade de aumentar gradualmente a duração e a frequência do exercício. O princípio da individualidade reconhece que cada pessoa é única e deve ter um programa de exercícios personalizado. O princípio da homeostasia refere-se à capacidade do corpo de manter um equilíbrio interno, o que deve ser considerado ao planejar atividades físicas.