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Após uma série de jogos, é comum que os atletas apresentem um desgaste elevado. Para minimizar esse processo, são utilizadas diferentes estratégias...

Após uma série de jogos, é comum que os atletas apresentem um desgaste elevado. Para minimizar esse processo, são utilizadas diferentes estratégias regenerativas. De acordo com as técnicas de recuperação, é possível afirmar que:

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De acordo com as técnicas de recuperação utilizadas pelos atletas, é possível afirmar que: A) O consumo de bebidas alcoólicas é uma estratégia eficaz para a recuperação muscular. B) O uso de massagem e crioterapia são técnicas que ajudam a reduzir a inflamação e a dor muscular. C) O consumo de alimentos ricos em gordura saturada é uma estratégia eficaz para a recuperação muscular. D) O uso de anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) é uma técnica que ajuda a acelerar a recuperação muscular. E) O uso de técnicas de relaxamento mental, como a meditação, não tem efeito na recuperação muscular. A alternativa correta é a letra B, pois o uso de massagem e crioterapia são técnicas que ajudam a reduzir a inflamação e a dor muscular, além de melhorar a circulação sanguínea e a oxigenação dos tecidos. O consumo de bebidas alcoólicas, alimentos ricos em gordura saturada e o uso de AINEs não são estratégias eficazes para a recuperação muscular. Já o uso de técnicas de relaxamento mental, como a meditação, pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, o que pode contribuir para a recuperação do atleta.

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