Os testes físicos são extremamente importantes para os profissionais de Educação Física, pois fornecem informações valiosas para a prescrição do treinamento. Assim, diversos testes têm sido utilizados para determinar a condição física do indivíduo. Dentre esses testes destaca-se a espirometria, que é utilizada para determinar componentes da aptidão aeróbia do indivíduo. Sobre o principal indicador de potência aeróbia avaliado pela espirometria, assinale a alternativa CORRETA:
A) Frequência cardíaca.
B) Velocidade máxima.
C) Consumo máximo de oxigênio.
D) Limiar ventilatório.
A) Frequência cardíaca.
B) Velocidade máxima.
C) Consumo máximo de oxigênio.
D) Limiar ventilatório.
Respostas
Ed 
há 7 meses
A espirometria é um teste que avalia a função pulmonar e, no contexto da aptidão aeróbia, é utilizada para medir a capacidade do corpo de utilizar oxigênio durante o exercício. O principal indicador de potência aeróbia que pode ser avaliado por meio da espirometria é o consumo máximo de oxigênio, conhecido como VO2 máximo. Analisando as alternativas: A) Frequência cardíaca - Não é o principal indicador da potência aeróbia, mas sim uma resposta ao exercício. B) Velocidade máxima - Relaciona-se ao desempenho, mas não é o principal indicador da potência aeróbia. C) Consumo máximo de oxigênio - Esta é a alternativa correta, pois é o principal indicador da capacidade aeróbia. D) Limiar ventilatório - Embora importante, não é o principal indicador de potência aeróbia. Portanto, a alternativa correta é: C) Consumo máximo de oxigênio.
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Ed
há 2 anos
A alternativa correta é a letra C) Consumo máximo de oxigênio. A espirometria é um teste que mede a quantidade máxima de oxigênio que uma pessoa pode consumir durante o exercício físico intenso e prolongado, conhecido como VO2 máximo. Esse indicador é um importante parâmetro para avaliar a aptidão aeróbia do indivíduo e é utilizado para prescrever treinamentos específicos para melhorar a capacidade cardiorrespiratória.
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Um bom trabalho pedagógico do professor de Educação Física necessita de um bom planejamento e da aplicação de métodos adequados para alcançar seus objetivos e também necessita de instrumentos que avaliem se os objetivos propostos estão sendo atingidos. Com relação ao treinamento físico desportivo, isso pode ser feito por meio de avaliações laboratoriais ou testes de campo, mas para termos certeza sobre a cientificidade e eficácia dos instrumentos de avaliação, ou seja, para sabermos que estes medem o que foram designados a medir, precisamos levar em consideração alguns critérios de confiabilidade.
Sobre os critérios de confiabilidade, associe os itens, utilizando o código a seguir:
I- Validade.
II- Reprodutibilidade.
III- Especificidade.
( ) Refere-se à necessidade de o teste/avaliação ser adequado ao contexto (modalidade, público, espaço) que ela pretende avaliar, evitando, por exemplo, que um teste de habilidades sobre basquetebol em crianças seja reproduzido com idosos, para a mesma modalidade.
( ) Refere-se à garantia que um instrumento foi cientificamente testado e serve ao que se propõe. Por exemplo, um teste de habilidade para jogar basquete em que os praticantes que apresentarem maiores escores no teste forem também os melhores pontuadores durante um jogo.
( ) Refere-se à capacidade de o teste/avaliação ser aplicado mais de uma vez e produzir os mesmos resultados, de forma idêntica ou semelhante.
a) I - II - III.
b) III - I - II.
c) III- II - I.
d) II - III - I.
Os sistemas de produção de energia têm como principal função a produção de ATP para a contração muscular. O ATP pode ser produzido por diferentes sistemas de produção de energia, sendo que o sistema aeróbio é o mais complexo. Esse sistema é considerado o mais complexo, pois envolve um número elevado de etapas e reações, sendo que uma das etapas mais importantes desse sistema é o transporte de hidrogênio.
Sobre como se chama uma das moléculas responsáveis pelo transporte de hidrogênio, assinale a alternativa CORRETA:
a) Mitocôndria.
b) Acetilcoenzima A (Acetil-CoA).
c) Ciclo de Krebs.
d) Nicotinamida adenina dinucleotídeo (NAD).
Entre as diversas qualidades físicas que um indivíduo pode desenvolver, existem três grandes grupos: força, resistência e velocidade, que ainda podem ser subdivididas. O trabalho de cada um destes grupos dependerá da fase de desenvolvimento dos alunos e dos objetivos do professor. Sobre os diferentes tipos de testes para avaliar estas qualidades físicas, analise as sentenças a seguir:
Assinale a alternativa CORRETA:
I- No teste vai e vem, é avaliada a resistência aeróbia. No entanto, o monitoramento da aptidão aeróbia é de extrema importância nas fases da infância e adolescência podendo auxiliar na prescrição das cargas de treinamento para o desenvolvimento adequado do praticante, bem como na detecção de talentos esportivos.
II- Os dinamômetros são instrumentos para avaliar parâmetros de força com um custo alto. Este tipo de teste apresenta grande nível de especificidade, sendo indispensável para os atletas de modalidades que exigem força de empunhadura.
III - Os testes de saltos verticais são utilizados para avaliar aspectos de força e potência muscular, principalmente de membros inferiores. Os resultados destes testes podem, por exemplo, contribuir para redimensionamento do treinamento da força muscular de jogadores de futebol.
a) As sentenças I e III estão corretas.
b) As sentenças II e III estão corretas.
c) As sentenças I e II estão corretas.
d) Somente a sentença I está correta.
A avaliação da resistência aeróbia é de extrema importância para o treinamento esportivo. Os testes de campo são uma possibilidade para a avaliação aeróbia ao invés dos testes de espirometria.
Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Os testes de campo apresentam maior especificidade com as modalidades e uma melhor aplicação na prática.
( ) O teste de campo chamado de vai e vem de 20 metros é uma opção para a avaliação da aptidão aeróbia.
( ) Os testes de campo apresentam maior validade e geralmente são considerados padrão-ouro na avaliação.
( ) Os testes de espirometria geralmente apresentam maior especificidade com as modalidades com relação aos testes de campo.
a) V - V - F - F.
b) F - F - V - V.
c) V - F - V - F.
d) F - V - F - V.
A produção de energia de maneira aeróbia é muito importante. Na maioria das atividades que realizamos haverá uma grande produção de energia através do metabolismo aeróbio. Essa via de formação de energia depende de uma série de processos.
Sobre os processos de formação de energia aeróbia, ordene os itens a seguir:
I- Cadeia respiratória.
II- Ciclo de Krebs.
III- Acetilcoenzima A.
a) II - I - III.
b) I - II - III.
c) III - II - I.
d) III - I - II.
A avaliação do desenvolvimento das capacidades motoras e das qualidades físicas dos nossos alunos é uma das formas de verificar os resultados de nosso trabalho e, se necessário, adequar o planejamento e a metodologia para alcançarmos os objetivos propostos. São muitas as ferramentas que podemos utilizar para esta avaliação, incluindo testes laboratoriais e testes de campo.
Sobre estas formas de avaliação e sua relação com o contexto escolar, analise as sentenças a seguir:
I- Embora os testes laboratoriais sejam 'mais válidos' para avaliação de determinada qualidade física, são mais difíceis de serem realizados com escolares, pois dependem de materiais e equipamentos caros.
II- Embora os testes de campo também dependam de equipamentos caros, podem ser realizados no ambiente escolar, no espaço onde as modalidades esportivas são realizadas, ganhando em especificidade.
III- Por permitirem a avaliação de um grupo de indivíduos simultaneamente, os testes de campo são ideais para serem desenvolvidos no ambiente escolar, além disso, também permitem a avaliação de uma ou mais das qualidades físicas exigidas durante a prática desportiva.
a) Somente a sentença III está correta.
b) As sentenças II e III estão corretas.
c) As sentenças I e III estão corretas.
d) As sentenças I e II estão corretas.
Um dos aspectos mais importantes no treinamento esportivo é o desenvolvimento da aptidão aeróbia e anaeróbia, que se referem a diferentes formas do organismo produzir energia para realizar determinadio trabalho. Para tanto, são necessários conhecimentos de fisiologia do exercício que ajudarão na definição das formas de avaliar estas aptidões, bem como administrar cargas de treinamento a fim de modificá-las e melhorar o desempenho desportivo.
Sobre a aptidão aeróbia e anaeróbia, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) A aptidão aeróbia pode ser dividida em capacidade aeróbia e a potência aeróbia. A capacidade aeróbia está relacionada à resistência de um indivíduo (ou seja, o organismo deste) em sustentar esforços físicos por um longo período de tempo.
( ) A aptidão anaeróbia está relacionada aos esforços físicos que são caracterizados pela sustentação por um longo período de tempo e dessa forma em intensidades mais baixas. São exemplos a maratona e o triátlon.
( ) A aptidão anaeróbia se refere à capacidade do organismo produzir energia sem a presença de oxigênio. A produção desta energia pode ocorrer por meio do metabolismo anaeróbio alático e o anaeróbio lático, ou seja, o primeiro vai produzir o ATP sem produzir lactato e o segundo terá a produção de lactato.
( ) A aptidão aeróbia está relacionada com os esforços físicos de curta duração e alta intensidade, sendo exemplos as provas curtas na natação, o 100 e o 200 metros no atletismo e o levantamento de peso.
A V - V - F - F.
B V - F - V - F.
C V - F - F - F.
D F - F - F - V.
A troca de O2 e CO2 entre os pulmões e o sangue ocorre em consequência da ventilação e da difusão. O termo ventilação se refere ao processo mecânico de mobilização do ar para dentro e para fora dos pulmões. Difusão é o movimento aleatório das moléculas de uma área de concentração elevada para uma área de menor concentração.
Sobre o metabolismo aeróbio, analise as sentenças a seguir:
I- Existem duas possibilidades no caminho do ar durante a respiração: a zona de condução e a zona respiratória.
II- É válido lembrar que a respiração acontece por diferença de pressão.
III- A produção de energia aeróbia necessita do O2, utilizado pelas células para produzir uma forma utilizável de energia.
IV- O O2 captado pelos pulmões não vai participar da produção de energia aeróbia.
a) As sentenças I, II e III estão corretas.
b) As sentenças II, III e IV estão corretas.
c) As sentenças I, II e IV estão corretas.
d) As sentenças I e IV estão corretas.
As aulas e programas de Educação Física também devem privilegiar uma educação para a saúde, sendo os conhecimentos sobre fisiologia e treinamento desportivo fundamentais para isso.
Sobre a educação para a saúde nas aulas de Educação Física, assinale a alternativa CORRETA:
a) As recomendações atuais de atividade física para crianças e adolescentes são de 70 minutos semanais e/ou 10 minutos diários de atividade de intensidade moderada. A maioria destas atividades deve ser de caráter anaeróbio e atividades de intensidades baixas devem ser incorporadas, incluindo aquelas que fortaleçam a musculatura e a estrutura óssea.
b) Os esportes individuais são praticados em nível mundial e estão enraizados na cultura popular do Brasil. Dessa forma, pela questão da sociabilização e pelos fatores motivacionais, esses tipos de modalidade apresentam-se como uma possibilidade de combater o sedentarismo para esta parcela da população.
c) Com os avanços tecnológicos, meios de transportes, aumento das áreas de lazer urbanas e da criminalidade, na sociedade moderna torna-se cada vez mais importante a busca de estratégias para fazer com que os adolescentes se tornem mais ativos fisicamente, especialmente para ajudar na sua adequação aos padrões de beleza desejáveis.
d) Com relação ao esporte, a adolescência reveste-se de grande importância, não somente por aspectos específicos da prescrição de exercícios físicos a essa faixa de idade, como para todo o contexto biopsicossocial, que envolve esse período da vida. Esse é um período em que o contexto é muito importante, e as amizades e os modismos ditados pela sociedade são de extrema importância para o indivíduo.
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